العمل والحياة الشخصية

العمل والحياة الشخصية

طاقة الفرد
4 دقيقة

البطاريات الخمس لطاقة الإنسان ودور العادات الصغيرة في شحنها

ملخص: خلال السنوات القليلة الماضية، تركز الاهتمام مجدداً على الاحتراق الوظيفي، وهو حالة جسدية ونفسية خطِرة تتطلب الاهتمام والرعاية. لكنّ…

محفزات الاحتراق الوظيفي
6 دقيقة

ما الرسائل التي يخبرك بها احتراقك الوظيفي؟

ملخص: أثبتت البحوث أن سبب الاحتراق الوظيفي يعود أساساً إلى عوامل نفسية خطيرة تحدث في مكان العمل، مثل عدم توافّر…

تراكم المهام في نهاية السنة
4 دقائق

5 خطوات عملية للتعامل مع المهام المتراكمة في نهاية السنة

ملخص: إن فترة نهاية العام مرهقة كفاية، ولا ينقصها ضغط إضافي يتمثل في مهام عمل مُلحة عليك إتمامها قبل حلول…

الإحباط
2 دقائق

3 خطوات بسيطة للتخلص من هموم العمل قبل الذهاب للمنزل

هل تشعر بالإحباط في عملك، وخصوصاً قبل مغادرتك إلى المنزل؟ يشعر معظمنا بهذا الشعور بين الحين والآخر. ماذا يمكننا أن…

ساعات العمل الطويلة
5 دقائق

هل يجب أن تعمل ساعات إضافية يومياً حتى تنجح في وظيفتك؟

ملخص : في الماضي كان الموظف يعمل بجد في المهن الإدارية والمكتبية في بداية مساره المهني من أجل الحصول على…

التوازن بين العمل والحياة الشخصية
3 دقائق

3 خطوات مهمة للحفاظ على التوازن بين حياتك العملية والشخصية

هل تبدو 168 ساعة الكثير من الوقت؟ لدينا جميعاً 168 ساعة في الأسبوع، بما يشمل ساعات النوم. أود أن أطرح…