تغيير العادات

تغيير العادات

فترات راحة
6 دقائق

نصائح علمية للحصول على فترات راحة بشكل أفضل خلال العمل

ملخص: يمكن أن يؤدي أخذ فترات راحة دورية من العمل على مدار اليوم إلى تعزيز رفاهة الموظفين وأدائهم، ولكن قليلاً…

السفر
4 دقائق

كيف تستغل وقتك خلال السفر في إنجاز مهامك العالقة؟

لقد أدّت محادثة واحدة إلى تغيير نظرتي لسفريات العمل إلى الأبد. كنت أنا وشريكي في العمل، كيري باترسون، نتجاذب أطراف…

الحد من المشتتات
4 دقائق

كيف تقنع شخصاً بإغلاق هاتفه وإعارتك كامل انتباهه؟

ملخص: أظهرت الدراسات أنه لا يمكننا التركيز على شيئين في وقت واحد، لكننا لم نتعلم بعد كيفية الحد من المشتتات…

الشعور بالذنب
5 دقائق

هل تشعر دائماً أنك مقصر في العمل؟ خطوات للتخلص من تأنيب الضمير

ملخص: الشعور بالذنب هو شعور منتشر ولكنه غير بنّاء وينتاب الكثير منا. وإذا لم تتحكم فيه، فقد يتسبب في إهدار…

التسويف في العمل
4 دقائق

باحثون يكشفون لماذا عليك ألا تؤجل عمل اليوم إلى الغد

هل تقول لنفسك إنك ستحسّن أداءك "في المرة المقبلة" لكن لا يشهد أداؤك أي تغيير لاحقاً؟ هل تقرر أداء مهمة…

وقتك المخصص للقراءة
6 دقائق

8 خطوات لتطوّر ذاتك عبر قراءة الكُتب وكيفية اختيارها

ملخص: يصدر في الولايات المتحدة وحدها أكثر من 1,000 كتاب جديد في مجال إدارة الأعمال شهرياً. وتمثل الأعمال القيّمة إسهامات…

1 2 3 12