اليقظة الذهنية

اليقظة الذهنية

كيف اسيطر على حياتي
5 دقائق

إن أردت السيطرة على حياتك فعليك السيطرة على انتباهك

هل تساءلت يوماً: كيف أسيطر على حياتي بكل جوانبها؟ تعود إحدى أفضل الأفكار حول ما تعنيه الإنتاجية الحقيقية في القرن…

5 دقائق

المرونة تكمن في قدرتك على إعادة تجديد نشاطك لا في قدرتك على التحمل

نحاول أن نتخيل دوماً، كأبوين لطفل يبلغ من عمره العامين ويسافران دائماً، مقدار العمل الذي يمكننا إنجازه عندما نسافر بالطائرة،…

3 دقائق

توقف عن جعل يومك يمضي من دون وعي

كم مرة نظرت فيها إلى الساعة مذهولاً لأن نصف اليوم انقضى ولم تنجز شيئاً مع أنك تسعى طوال الصباح؟ هناك…

الإلهام الفكري
5 دقائق

الخطوات الأربع للوصول إلى لحظة الإلهام الفكري

تقلق مالكة شركة التصميم من أنّ زبائنها باتوا معتادين على أفضل تصاميمها، حتى أنّ خطة التسويق السابقة والتي كانت خارقة…

التيقظ الذهني
3 دقائق

10 دقائق من التيقظ الذهني في اليوم تغير استجابتك كلياً

يشعر القادة حول العالم بأنّ الانشغال غير المسبوق الذي تتطلبه القيادة هذه الأيام يجعلهم يعتمدون على رد الفعل أكثر من…

تطوير اليقظة الذهنية
5 دقائق

كيف يمكنك تطوير اليقظة الذهنية للاستفادة منها؟

يعد التدريب على تطوير اليقظة الذهنية أو ما يعرف "بالوعي الذاتي" من أحدث التوجهات الشائعة في مجال تطوير المهارات القيادية. فهنالك…