اليقظة الذهنية

اليقظة الذهنية

5 دقائق

ممارسة اليقظة الذهنية تقلل من الحماس

طلب آندرو هافنبراك، الأستاذ المساعد في كلية كاتوليكا لشبونة للأعمال والاقتصاد، من بعض المشاركين في إحدى تجاربه ممارسة التأمّل لمدّة…

كيفية التغلب على التشتت
4 دقائق

أربع استراتيجيات للتغلب على التشتت

إليك هذا المقال الذي يتحدث عن كيفية التغلب على التشتت تحديداً. في غمرة الإحصاءات الموجودة حول قدرة الفرد على الإنتاج،…

3 دقائق

كيف تعزز الوعي الذاتي بمساعدة فريقك؟

هناك الكثير من الأسباب التي تجعلك تتطلع إلى أن يكون فريقك أفضل، إذ إنّ الفرق المتميزة تقدم نتائج أقوى وأسرع،…

مديري يفتقر للوعي الذاتي
5 دقائق

كيف تعمل مع مدير يفتقر إلى الوعي الذاتي؟

مثلما يختلف الناس في الطول، والمواهب، وحس الفكاهة، فإنهم يختلفون أيضاً في قدرتهم على فهم كيفية رؤية الآخرين لهم. وتُنسب…

برامج اليقظة الذهنية لفريق العمل
4 دقائق

كيف تستخدم برامج اليقظة والتنبه الذهني لزيادة الإبداع لدى فريق العمل؟

أن تطلب المؤسسات من موظفيها المحافظة على وتيرة سريعة في العمل وفي الوقت ذاته أن يكونوا مبدعين لهو أمر فيه…

4 دقائق

كيف نتوقف عن استخدام كلمات الحشو في خطاباتنا؟

همم. أه. إذاً. أترى. يعني. صحيح؟ حسنٌ. عندما ترتبك أثناء إلقاء خطاب، سواء بسبب التوتر أو التشتيت أو عدم إيجاد…