إدارة الذات

إدارة الذات

عادة تسويف المهام
10 دقائق

5 خطوات لإنجاز مهمة ضرورية تؤجلها باستمرار

يميل كل محترف أحياناً إلى تأجيل العمل على بعض المشاريع، ومن السهل في الواقع تأجيل المهام المملة والروتينية، مثل تقديم…

الحمل الإدراكي
14 دقيقة

عبء التفكير: كيف يؤثر الحِمل الإدراكي الزائد على كفاءتك؟

قدّم الطبيب النفسي الأميركي إدوارد هالويل (Edward Hallowell) في عام 2005، مفهوماً جديداً يسمى "سمة نقص الانتباه" (Attention Deficit Trait)…

تقرير السعادة العالمي 2025
6 دقائق

من تقرير السعادة العالمي 2025: هل نثق بزملائنا أقل مما يستحقون؟

في عالمٍ يميل أكثر إلى الحذر والشك، تُظهر نتائج تقرير السعادة العالمي 2025 حقيقة مختلفة تماماً: الناس في الغالب يستحقون…

السجن النهاري
5 دقيقة

دراسة: 8 أعراض قد تعاني منها عند عملك في نفس الشركة لمدة 5 سنوات

كثيرون منا يبدؤون العمل في منصب جديد وهم مفعمون بالطاقة ولديهم رغبة في إحداث تأثير. نبذل جهداً كبيراً، وينتقل شغفنا…

فحص الاحتراق الوظيفي
5 دقيقة

اختبار بسيط يكشِفُ إن كُنت مصاباً بالاحتراق الوظيفي في دقيقتين فقط

الاحتراق الوظيفي شعور مدمر، وجدتني قبل سنوات غارق فيه أحاول استيعاب الأدوات والأطر التي يمكن أن تساعدني على الخروج منه.…

الحسرة المهنية
19 دقيقة

الحسرة المهنية: ماذا تفعل عندما تشعر بأن قلبك مكسور بسبب وظيفتك؟

نشعر أحياناً بخيبة الأمل أو الإحباط في الوظيفة، لكننا نحتفظ بهذه المشاعر لأنفسنا غالباً. يحدث هذا، على سبيل المثال، عندما…

المحتوى محمي