تطوير الذات

تطوير الذات

تحديد نقاط القوة والضعف في الشخصية من خلال الصدمة الإيجابية
5 دقائق

كيف تميز شخصيتك وتحدد نقاط قوتك من خلال الصدمة الإيجابية؟

ملخص: ربما تدفعك الصدمات الشخصية إلى التشكيك في افتراضاتك وتغيير المسار الذي تتبعه. لكن الأبحاث تشير إلى أن الانفعال الذي…

الشعور بالتوتر في أثناء الحديث للجهور له مزايا وليس فقط سلبيات
3 دقائق

مزايا الشعور بالتوتر في أثناء التحدث أمام الجمهور

ملخص: يُدرك المؤدون المحترفون أن الشعور بقدر بسيط من التوتر قد ينطوي على فوائد كبيرة، ذلك لأن التوتر يحافظ على…

الحفاظ على هدوء أعصابك تحت وطأة الضغوط
3 دقائق

كيف تحافظ على هدوء أعصابك تحت وطأة الضغط دون أن تبدو بمظهر اللامبالي؟

ملخص: إذا كنت مديراً قادراً على التعامل مع التوتر بسهولة، في حين يشعر رئيسك وفريقك بالانزعاج بسرعة، فمن المحتمل أن…

الاستعداد لتجاوز خيبات الأمل
7 دقائق

كيف تهيئ نفسك لخيبة أمل؟

ملخص: كيف تهيئ نفسك لأي خيبة أمل قد تكون كبيرة، بل وربما تقلب حياتك رأساً على عقب؟ هل يجدر بك…

التحكم في الأفكار في أثناء العمل واحتوائها
4 دقائق

هل تفقد السيطرة على أفكارك في أثناء العمل؟ إليك سبل احتوائها والتحكم بها

ملخص: تتمثّل استجابتنا الغريزية للمشاعر العارمة والجياشة في قضاء اليوم بأكمله في تصفح الإنترنت أو إنهاك أنفسنا في العمل لتشتيت…

الحفاظ على الروح الإبداعية في ظل الحياة الرتيبة التي سببتها جائحة كورونا
5 دقائق

كيف تحافظ على روحك الإبداعية في ظل حياة رتيبة؟

ملخص: أظهرت الدراسات أن الإبداع يتعزز عندما نخوض تجارب جديدة ومبتكرة، لكن مع تعذّر خوض تلك التجارب في عصرنا الحالي…

المحتوى محمي