تطوير الذات

تطوير الذات

كتابة الخطابات قبل إلقائها
7 دقائق

توقفوا عن كتابة خطاباتكم قبل إلقائها

ملخص: على الرغم من أن الهدف الأساسي للمتحدث هو إشراك جمهوره وإلهامه، يميل العديد من المسؤولين عن التواصل إلى كتابة…

الحفاظ على الحماس في الحجر المنزلي
5 دقائق

كيف تحافظ على حماسك على الرغم من استمرار الحجر المنزلي؟

ملخص: بعد مرور شهور طويلة من الحجر المنزلي الإلزامي بسبب جائحة "كوفيد-19"، وعدم القدرة على الالتقاء بالأصدقاء والعائلة، ومحاولة التوفيق…

بناء القدرة غلى التحمل
8 دقائق

سر بناء القدرة على التحمل

ملخص: كثيراً ما توصف القدرة على التعافي من الانتكاسات، وبناء القدرة على التحمل بأنها تمثل الفارق بين الشخص الناجح والفاشل.…

التمارين الذهنية الصباحية
4 دقيقة

ممارسة هذا التمرين في الصباح لمدة دقيقتين ستجعل يومك أفضل

في أوائل عام 2010، ألفت كتاباً عن المساعدة الذاتية وقد ألقى بي في عالم غريب. فقد انتقلت من العمل في…

كيفية التعاطف مع الذات
8 دقائق

تعلّم كيف تتعاطف مع ذاتك

ملخص: سيساعدك التحدث مع ذاتك بتعاطف وتعلم كيفية التعاطف مع الذات على التعامل مع مجموعة كبيرة من المواقف الصعبة، بما…

وضع الحدود
6 دقائق

كيف تضع لنفسك حدوداً في مواجهة منتهكي الحدود؟

ملخص: يكثر وجود منتهكي الحدود في مختلف مناحي الحياة، بداية من المدير الذي يطلب منك إصلاح شرائح العرض التقديمي التي…

المحتوى محمي