إدارة الذات

إدارة الذات

5 دقائق

ماذا تفعل إن كنت تعاني من التوتر المزمن؟

بقلم إلكسندر كايلة، وجيرمي هيرشبرغ، وستيفانو بيتي يبدو أنّ التوتّر من حين إلى آخر أمرٌ لا مفرّ منه لدى الكثير…

2 دقائق

كيف تقلل من مهامك وتحسّن من قيادتك

ترتبط أولى إنجازاتنا المهنية عادة بقدرتنا الفردية على العطاء. في معظم المجالات، نحقق القيمة المضافة للمؤسسات التي نعمل فيها في…

4 دقائق

كيف تتغلب على ردود أفعالك التلقائية في الأوقات الصعبة

"إنها التاسعة صباحاً، وأنت جالس مقابل إحدى الزميلات التي لا تحبك أو لا تعجبها التغييرات التي تقترحها، وتدفع بكل ما…

تأثير التوتر على الإنتاجية
3 دقائق

هل يؤثر التوتر الزائد على إنتاجيتك، أم أنك لست متوتراً بما يكفي؟

إذا كنتَ على شاكلتي، فأنت تسأل نفسك غالباً كيف يمكنك إنجاز المزيد من العمل في اليوم الواحد؟ وكيف يمكنك تعزيز…

تأثير الطعام على الإنتاجية
3 دقائق

الطعام الذي تتناوله يؤثر على إنتاجيتك

حاول أن تتذكر أي يوم كان أفضل أيام عملك من حيث زيادة الإنتاجية خلال الأسبوع الماضي؟ واطرح على نفسك السؤال…

2 دقائق

قبل أن تردّ على تلك الرسالة الإلكترونية توقف لبرهة

يرسل لك أحدهم رسالة إلكترونية أو رسالة نصية إلى رقم هاتفك المحمول، ولكنك لست واثقاً كيف يجب أن ترد عليه.…

المحتوى محمي