إدارة الذات

إدارة الذات

التدرب على المواقف الصعبة
2 دقائق

تدرّب على مواجهة المواقف الصعبة كأنها رياضة

يُعد الاستعداد واحداً من أكثر الجوانب وضوحاً لتعلم مهارات الشخصية. ومع ذلك، يُساء فهمه. تخيل أنك على وشك أن تدير…

التعابير العاطفية للجمهور
4 دقائق

لا تركز على الوجه الذي يبدي التعابير العاطفية الأقوى بين جمهورك

ملخص: بينت الأبحاث أن الإنسان عندما يتحدث أمام مجموعة أشخاص يعلق انتباهه على الوجوه التي تبدي تعابير عاطفية قوية، ما…

تطوير الذات وإنجاز المهام في العمل
4 دقائق

هل بإمكانك التعلم وإنجاز العمل في نفس الوقت؟

بينما تفكر بالطريقة التي تريد اتباعها خلال العام القادم من أجل التعلم تطوير الذات وإنجاز المهام في العمل وتحقيق النمو،…

حياتك المهنية في أوقات القلق والغموض
6 دقائق

5 استراتيجيات لإعادة اكتشاف حياتك المهنية في أوقات القلق والغموض

ملخص: يمكن أن يجعلنا الغموض نتمسك بما هو مألوف بالنسبة إلينا، ولكنه أيضاً فرصة لتوسيع نطاق التفكير واستكشاف سبل جديدة…

تحول اليظقة الذهنية إلى عادة راسخة
5 دقائق

كيف تحول اليقظة الذهنية إلى عادة راسخة؟

ملخص: نعلم كلنا فوائد اليقظة الذهنية، بداية من تقليل الشعور بالتوتر مروراً بصناعة قرارات أكثر رصانة وصولاً إلى تحقيق التوازن…

أسباب الإصابة بالاحتراق الوظيفي وكيفية علاجه
5 دقيقة

هل يتسبب التدمير الذاتي في إصابتك بالاحتراق الوظيفي؟

ملخص: يُعزى الاحتراق الوظيفي إلى الكثير من الأسباب، بعضها خارج عن إرادتنا، ولكن يمكن تلافي بعضها الآخر ما دمنا على…

المحتوى محمي