إدارة الذات

إدارة الذات

الإحساس بالاختناق
7 دقائق

دروس من عالم الرياضة تساعدك في تجنب الإحساس بالاختناق تحت الضغط

ملخص: لا أحد محصن من الإحساس بالاختناق في اللحظات المهمة. ربما تلعثمت في الكلام أو فقدت قدرتك على التفكير السليم…

البكاء في العمل
3 دقائق

ما الذي ينبغي لك قوله إن رأيت زميلاً يبكي في العمل؟

ملخص: إن إظهار الاهتمام والتعاطف تجاه شخص يبكي في العمل، حتى إن لم تكن مرتاحاً حيال ذلك، هو أمر أساسي…

تبنّي الإيجابية
5 دقائق

كيف تستمر في التطور والنمو ضمن أجواء تغلب عليها السلبية؟

ملخص: قد نشعر أنه يستحيل علينا التخلص من السلبية التي تحيط بنا في الوقت الحالي. لحسن الحظ، تظهر البحوث أنه…

طرق إدارة الوقت التقليدية
8 دقائق

ما هي إدارة الوقت الذاتي التي تغني عن طرق إدارة الوقت التقليدية؟

ملخص: قد يكون من السهل فهم الرسائل في مجتمعنا التي تفيد بأن الوقت مورد محدود؛ أي سلعة يجب إدارتها وليس…

الطلب غير المنطقي
6 دقائق

6 استراتيجيات للرد بفعالية على الطلبات غير المنطقية

ملخص: ليس من الضروري أن تعتبر الطلبات غير المنطقية مطالب عصية على الحل، يقدم هذا المقال 6 استراتيجيات ستساعدك على…

وضع حدود صحية
5 دقائق

كيفية وضع حدود صارمة وملائمة عند تقلد منصب عمل جديد

بعد بحثها الطويل والشاق عن فرصة عمل، شعرت سارة بسعادة غامرة لتلقيها عرضاً من إحدى كبرى وكالات التسويق. فقبلت بشغف،…

المحتوى محمي