5 طرق للتعامل مع الإجهاد المتناهي الصغر الذي يستنزف طاقتك
ملخص: الإجهاد المتناهي الصغر هو تراكم الضغوط الصغيرة غير الملحوظة الناجمة عن التفاعلات الروتينية، وهي لحظات قصيرة جداً لدرجة أننا…
كارين ديلون (Karen Dillon): محررة سابقة في هارفارد بزنس ريفيو، وشاركت في تأليف كتاب “أثر الإجهاد المتناهي الصغر: كيف تتراكم الأشياء الصغيرة وتخلق مشكلات كبيرة، وماذا نفعل حيال ذلك” (The Microstress Effect: How Little Things Pile Up and Create Big Problems — and What to Do About It)، (صدر عن هارفارد بزنس ريفيو برس، 2023). وشاركت أيضاً في تأليف 3 كتب مع كلايتون كريستنسن، من بينها الكتاب الأكثر مبيعاً وفق تصنيف صحيفة نيويورك تايمز “كيف تقيّم حياتك؟” (?How Will You Measure Your Life).
ملخص: الإجهاد المتناهي الصغر هو تراكم الضغوط الصغيرة غير الملحوظة الناجمة عن التفاعلات الروتينية، وهي لحظات قصيرة جداً لدرجة أننا…
ملخص: هناك اعتقاد شائع بأن الاحتراق الوظيفي تسببه كثرة متطلبات العمل، لكن سببه في الواقع نوع معين من متطلبات العمل،…
يتعرض الكثيرون منا لمواقف في العمل نعتقد فيها أن شخصاً ما قد أساء إلينا أو عاملنا بطريقة سيئة، أو فعل…
شعرت بالانزعاج قبل سنوات بعد أن شهدت انفصالاً عاطفياً مؤلماً؛ لم يكن طلاقاً بين زوجين، بل كان انفصالاً بين صديقين،…
أتذكر أنني فقدت أعصابي مع إحدى كبيرات المراسلات الصحفيات منذ سنوات، حينما كنت أعمل محررة بمجلة مرموقة في مجال الأعمال.…
ملخص: كثيراً ما توصف القدرة على التعافي من الانتكاسات، وبناء القدرة على التحمل بأنها تمثل الفارق بين الشخص الناجح والفاشل.…
نمرّ جميعنا بأيام نعود فيها إلى منازلنا مرهقين، فنرتمي على السرير، ونطفئ الأنوار ونغرق في نوم متقطّع. ويتكرر ذلك السيناريو…
غيّر كلايتون كريستنسن حياتي. كانت أول مرة دخلت فيها إلى مكتب كلاي قبل عقد من الزمان، عندما كنت رئيسة تحرير…
إليك هذه القصة عن اختراق الأسواق المبتدئة تحديداً. عندما يُطرح فيلم معيّن مباشرة على أشرطة الفيديو، فتلك عادة هي علامة…
المحتوى محمي