هل يتسبب التدمير الذاتي في إصابتك بالاحتراق الوظيفي؟

ملخص: يُعزى الاحتراق الوظيفي المرتبط بالعمل إلى الكثير من الأسباب، بعضها خارج عن إرادتنا، ولكن يمكن تلافي بعضها الآخر ما دمنا على دراية بها. وتشير الكاتبة إلى 5 مزالق كثيراً ما يقع فيها الناس والتي يمكن أن تؤدي إلى إصابتهم بالاحتراق الوظيفي، وتشير أيضاً إلى التدابير المضادة التي يمكن أن تساعدك على النجاة منها. تتضمن هذه المزالق كلاً مما يلي: الإفراط في التأقلم ومحاولة إرضاء الناس، والهوس بالكمال وإلزام نفسك بمعايير عالية بشكل مبالغ فيه، ومتلازمة المحتال أو الشعور بأننا لا نكرس الوقت والجهد الكافيين لعملنا، والانخراط في العمل أكثر من اللازم حتى إننا لا نترك فسحة من الوقت للجوانب الأخرى في حياتنا، والشعور بأننا نفتقر إلى القدرة على تغيير وضعنا. وباتخاذ خطوات جادة لمواجهة هذه المزالق ستتاح لك فرصة أفضل بكثير لتجنب الاحتراق الوظيفي.
إعلان: لا تدع حائط الدفع يفصلك عن أهم المهارات والخبرات الإدارية. استفد اليوم من الاشتراك الترحيبي بدءاً من 30 ريال/درهم (8 دولار).


 
قد تتعرض رفاهتنا لمخاطر جسيمة في محال عملنا، ويكفي أن نشير هنا إلى الطلبات الصارمة والتغييرات اللانهائية والسياسات غير العادلة التي تسهم في إصابتنا بالاحتراق الوظيفي، لكن بيئات العمل المشحونة بالتوتر لا تؤدي دائماً إلى الاحتراق الوظيفي، فكلما قرأت تقريراً يتحدث عن أشياء مثل تعرض 42% من موظفي الشركات