4 دقائق ملخص: من الصعب الحفاظ على التفاؤل وعلى نشاطنا في ظل هذه الأوقات العصيبة. يقدم المؤلف 4 نصائح لمساعدتك في أن…
5 دقائق ملخص: من الممكن أن نكون ملتزمين بعملنا ومندمجين فيه بشدة، ونرى فيه معنى وتأكيداً إيجابياً لقيمتنا الذاتية، لكن مع ذلك،…
6 دقائق ملخص: لم يعد للخطط الخمسية أي معنى. فمع تفشي الجائحة وغيرها من دواعي القلق والغموض، بات الكثيرون يتساءلون عن انعكاسات…
10 دقائق ملخص: في خضم تفشي فيروس قاتل وسريع الانتشار وأزمة اقتصادية عالمية واضطرابات مدنية وسياسية تمزق نسيج المجتمع، من الصعب أن…
4 دقائق أنا بطبيعتي فوضوي وغير منظم، وقد يكون ذهني كذلك أيضاً. لدي مشكلة في الحفاظ على التركيز في العمل أو على…
5 دقائق ملخص: يُعتبر المشي أحد أبسط التمارين التي يمكنك ممارستها بمفردك وأكثرها فاعلية. لا يتطلب المشي منك سوى بعض الاستعداد وبذل…
المحتوى محمي
