تغيير العادات

تغيير العادات

4 دقيقة

كيف تتغلب على عادة “تفقد البريد الإلكتروني” المشتتة للانتباه؟

كم مرة قضيت يوماً لا يجعلك تشعر بالإرهاق فحسب، بل يُشعرك بأنك لم تنجز شيئاً بالفعل؟ إذا كانت إجابتك "دائماً"…

التخلّص من الإدارة التفصيلية
3 دقائق

3 طرق للتخلّص من عادة الإدارة التفصيلية

هل يمكنك التخلّص من الإدارة التفصيلية بالفعل؟ لا أحد يريد أن يكون مشرفاً سيئاً، ولكنّ هذا الدور يساهم بطريقة أو…

5 دقائق

ماذا تفعل للتقليل من استخدامك هاتفك؟ إليك الأسباب أولاً

نعيش في عالم مشغول. نستخدم هواتفنا الذكية للرد على رسائل البريد الإلكتروني والمكالمات والرسائل الفورية في جميع أوقات اليوم: في…

18 دقيقة

كيف تكون أقل تشتتاً في العمل وفي الحياة؟

أجرت هارفارد بزنس ريفيو مقابلة صوتية (بودكاست) مع خبير التكنولوجيا وعلم النفس نير إيال، حيث يناقش تعليمات حول حماية أنفسنا…

التركيز على العادات الأساسية
4 دقائق

عندما تزداد مشاغل الحياة، ركّز على العادات الأساسية

إليكم هذه القصة التي تتحدث عن موضوع التركيز على العادات الأساسية لدينا. رُزقنا بمولودنا الثالث قبل ثمانية أشهر، لكننا كتبنا…

المساعدة على التغيير
11 دقيقة

إرشاد الراغبين بالتغيير

التغيير صعب. اسأل أي شخص جرّب تبديل مسيرته المهنية، أو اكتساب مهارة جديدة، أو تحسين علاقة ما، أو التخلي عن…