تطوير الذات

تطوير الذات

الفترات الحدية
5 دقائق

هل تشعر بالقلق إزاء غموض المستقبل؟ إليك طريقة للتعامل مع الأمر

ملخص: من الممكن أن نشعر بالقلق والضياع في الفترات التي نشهد فيها انتقالات كبيرة، أو ما يسمى "الفترات الحدية" التي…

الطاقة الإيجابية
5 دقائق

كيف تعزز طاقتك الإيجابية لتزدهر داخل العمل وخارجه؟

الرفاهية أمر معقد: انتبه للإشارات في وقت مبكر. أضرت جائحة "كوفيد-19" على مستوى العالم برفاهية الكثير من الناس واستنزفت طاقتهم…

الإحساس بالاختناق
7 دقائق

دروس من عالم الرياضة تساعدك في تجنب الإحساس بالاختناق تحت الضغط

ملخص: لا أحد محصن من الإحساس بالاختناق في اللحظات المهمة. ربما تلعثمت في الكلام أو فقدت قدرتك على التفكير السليم…

تبنّي الإيجابية
5 دقائق

كيف تستمر في التطور والنمو ضمن أجواء تغلب عليها السلبية؟

ملخص: قد نشعر أنه يستحيل علينا التخلص من السلبية التي تحيط بنا في الوقت الحالي. لحسن الحظ، تظهر البحوث أنه…

أسلوب الكتابة
3 دقائق

ما أسلوب الكتابة الذي يجذب القراء؟

من المحتمل أنك في كل مرة تجلس فيها للكتابة تسمع صوتاً داخلك، سواء كنت تنوي كتابة تقرير صغير أو خطاب…

العمل برفقة شخص آخر
4 دقائق

جرّب هذه الطريقة إن كنت تجد صعوبة في إنجاز مهماتك

ملخص: إن كنت تجد صعوبة في الحفاظ على تركيزك في العمل، فقد تستفيد من "العمل برفقة شخص آخر" سواء فعلياً…

المحتوى محمي