إدارة الذات

إدارة الذات

4 دقائق

لكي تحتفظ بتركيزك يجب عليك التعامل مع عواطفك

إن أهم مورد يمتلكه القائد ليس الوقت، بل اليقظة الذهنية أو التي تعرف بالانتباه الذاتي. فالوقت يمضي، في حين أن…

حدود استعمال وسائل التواصل الاجتماعي
4 دقيقة

كيف نفصل بين الشخصي والمهني على وسائل التواصل الاجتماعي

دعونا نواجه الحقيقة: وسائل التواصل الاجتماعي محفوفة بالمخاطر. فمنشور وحيد مؤسف يمكن أن يشكل ضربة قوية للحياة المهنية لصاحبه. ومع…

3 دقيقة

العلامات التي تدل على أنك شخص أعند مما يجب

إنهم أشخاص ذوو رؤوس يابسة. إنهم عنيدون للغاية ويتشبثون برأيهم دائماً. بالتأكيد تعرف هذا النوع من الناس الذين يتصفون بالعناد…

كيف تخطط لأسبوعك
5 دقيقة

كيف تخطّط أسبوعك بطريقة تبقيك مرتاحاً خلال عطلتك الأسبوعية

"سوف أنجز هذا العمل خلال عطلة نهاية الأسبوع". لقد باتت هذه الجملة هي الحل السحري الذي يناسب كل الأوضاع والحالات…

كيف تغير مزاجك السيئ
3 دقيقة

أربع خطوات تساعدك على التخلص من مزاجك السيئ

تعلم بأنك تعاني من مزاج سيئ. وتعلم بأن ذلك يؤثر سلباً على أدائك في العمل. ولكن السؤال المهم هو كيف…

5 دقيقة

هدئ أعصابك وأطفئ هاتفك واخلد إلى النوم

عندما كنت طفلاً صغيراً، كنت أعاني من اضطرابات كبيرة في النوم. فقد كان أهلي يصحون ليلاً ليجدوني مستيقظاً في الثالثة…