إدارة الذات

إدارة الذات

فقدت عملي ماذا أفعل
10 دقائق

كيف تعاود النهوض مجدّداً بعد تسريحك من عملك

لا شكّ في أن فقدانك لوظيفتك هو أمر صعب جدّاً. فهو يؤثر على تقديرك لذاتك؛ ويشكّل ضغطاً على حسابك المصرفي،…

7 دقائق

السعادة لا تعني غياب المشاعر السلبية

يشعر العديد منا أن السعادة هي كالسراب الذي لا يمكنهم اللحاق به. فهي أحياناً تشبه الضباب الذي تستطيع رؤيته من…

4 دقائق

كيف تقلل من توترك خلال دقيقتين في اليوم

كان لدى بيل رايلي كل ما يطمح المرء إليه. حصل على شهادة من (الأكاديمية العسكرية الأميركية) "ويست بوينت"، وشغل منصباً…

2 دقائق

قلّل من التزاماتك لتزيد من إنجازاتك

كل مرة تلتزم فيها بعمل جديد، فإنك لا تلتزم بإنجاز هذا العمل بذاته فقط، وإنما تلتزم أيضاً بتذكر فعل ذلك…

النقاش بذكاء
6 دقيقة

حيلة ذهنية يمكن أن تفيدك في النقاشات الصعبة

إليك هذه القصة حول موضوع النقاش بذكاء في بيئة العمل. تخيّل أنّ لديك زميلاً تتّسم علاقتك به بالكثير من التحدّيات،…

4 دقائق

لكي تحتفظ بتركيزك يجب عليك التعامل مع عواطفك

إن أهم مورد يمتلكه القائد ليس الوقت، بل اليقظة الذهنية أو التي تعرف بالانتباه الذاتي. فالوقت يمضي، في حين أن…