إدارة الذات

إدارة الذات

عدوى التوتر
5 دقائق

كيف تحصّن نفسك من العدوى بتوترات الآخرين؟

جرت خلال العقد الماضي دراسات علمية عديدة ساعدتنا في تحسين فهمنا لدماغ الإنسان، وبينت لنا كيف أنّ أدمغتنا مخلوقة بطريقة…

أفضل طريقة للتعبير عما بداخلك‎‏
2 دقائق

تعرف على أفضل طريقة للتعبير عما بداخلك‎‏

في إحدى ورشات العمل التي أقمناها لتطوير المهارات القيادية، طلبنا من المشاركين فيها الكتابة عن تجربة صعبة مروا بها، وعرض…

التخفيف من أعباء العمل
8 دقائق

خمس خطوات تساعدك على التخفيف من أعباء العمل

كيف يمكنك التخفيف من أعباء العمل الشاق؟ ما الذي يجعلك تشعر بالتردد عندما يُخبرك أصدقاؤك، وزوجتك، وتحديداً أمك، أنك بحاجة…

العادات اليومية للعباقرة
6 دقائق

تعرّفوا على العادات اليومية للعباقرة

إليكم هذه القصة التي تتحدث عن موضوع العادات اليومية للعباقرة العظماء. قضى خوان بونثي دي ليون حياته بحثاً عن ينبوع…

5 دقائق

نعم، يمكنك تأسيس مشروع جديد وإنجاب طفل في آن واحد

ثمة صورة نمطية شائعة عن حياة مؤسسي المشاريع التجارية الجديدة، تقول إنهم مجموعة من الشباب البائس في العشرينيات من العمر…

التمارين الرياضية للعمل
3 دقائق

التمارين الرياضية المنتظمة تساعدك في الموازنة بين العمل والعائلة

أظهرت أبحاث أجريناها أنا ومجموعة من زملائي أهمية التمارين الرياضية للعمل وكشفت عن وجود علاقة واضحة بين النشاط البدني "المدروس،…