إدارة الذات

إدارة الذات

تجنب الإجهاد قبل الإجازة
5 دقائق

كيف تتجنب الإجهاد الذي يسبق الإجازة؟

هل سبق لك أن تساءلت عما إذا كان أخذ الإجازة أمراً يستحق العناء لأن إجهاد التحضير للعطلة مرتفع للغاية؟ هل…

2 دقيقة

4 خطوات عملية لتنظيم رسائل البريد الإلكتروني والتحكّم فيها

يقاوم الكثير منا فكرة تخصيص مدة زمنية إجمالية للتعامل مع البريد الإلكتروني. وعوضاً عن ذلك، فإننا نسمح لحجم الرسائل التي…

تخفيف التوتر بسبب التقييم
3 دقائق

كيف تخفف من توترك عندما تتلقى تقييماً من الآخرين؟

تشمل معظم الأعمال التي أقوم بها بصفتي مدرباً شخصياً للمدراء التنفيذيين، ومدرساً في كلية الأعمال للدراسات العليا في جامعة "ستانفورد"،…

نصائح لإدارة الوقت
3 دقائق

هل خدعتك إحدى هذه النصائح المتعلقة بإدارة الوقت؟

أنا شخصياً لا أعرف أي إنسان لا يعاني في محاولة الاستفادة القصوى من وقته ضمن مكان العمل، ويبحث عن نصائح…

2 دقائق

لماذا لا نؤجل عمل اليوم إلى الغد؟

هل تُخبر نفسك بين الفينة والأخرى بأن أداءك سيكون أفضل في "المرة القادمة"، ولكن عندما تأتي المرة القادمة لا تجد…

تغيير العادات
2 دقائق

كيف تقاوم إغراء البريد الإلكتروني؟

هل يشكّل الرد على البريد الإلكتروني رفقة المهام المتعددة التي تقوم بها في الوقت ذاته هاجساً يومياً لك؟ هل تحاول…