إدارة الذات

إدارة الذات

تخفيف التوتر بسبب التقييم
3 دقائق

كيف تخفف من توترك عندما تتلقى تقييماً من الآخرين؟

تشمل معظم الأعمال التي أقوم بها بصفتي مدرباً شخصياً للمدراء التنفيذيين، ومدرساً في كلية الأعمال للدراسات العليا في جامعة "ستانفورد"،…

نصائح لإدارة الوقت
3 دقائق

هل خدعتك إحدى هذه النصائح المتعلقة بإدارة الوقت؟

أنا شخصياً لا أعرف أي إنسان لا يعاني في محاولة الاستفادة القصوى من وقته ضمن مكان العمل، ويبحث عن نصائح…

2 دقائق

لماذا لا نؤجل عمل اليوم إلى الغد؟

هل تُخبر نفسك بين الفينة والأخرى بأن أداءك سيكون أفضل في "المرة القادمة"، ولكن عندما تأتي المرة القادمة لا تجد…

تغيير العادات
2 دقائق

كيف تقاوم إغراء البريد الإلكتروني؟

هل يشكّل الرد على البريد الإلكتروني رفقة المهام المتعددة التي تقوم بها في الوقت ذاته هاجساً يومياً لك؟ هل تحاول…

أخطاء التواصل مع الآخرين
2 دقائق

3 أخطاء يجب تجنبها عند بناء علاقات مهنية في بيئة العمل

نعلم جميعنا بأنّ التعارف يمكن أن يشكّل فرصة كبيرة كي نُعزز حياتنا المهنية؛ كما أنّ التعرّف على أناس جدد يمكن…

3 دقائق

كيف تعالج خوفك من إلقاء الخطابات؟

يسبب إلقاء الخطابات توتراً شديداً لدى البعض لدرجة أن الدراسات النفسية تستخدمه في علاج التوتر بصورة روتينية. أخبِر طلاب جامعة…

المحتوى محمي