إدارة الذات

إدارة الذات

تمرين التنفس مهم جداً في تخفيف التوتر
4 دقائق

بحث: لماذا يعتبر التنفس مهماً في تخفيف التوتر

بعد أن مرّت سيارة ضابط البحرية الأميركية جاك دي فوق عبوة ناسفة في أفغانستان، نظر إلى الأسفل ليرى ساقيه مقطوعتين…

4 دقائق

كيف تتناغم مع إيقاع العمل عندما لا تستطيع الالتزام بجدول مواعيد؟

يزدري العديد من الأفراد ذوي الفكر المتمرد المقاوم فكرة جدول المواعيد، ولكنهم بعدئذ يجدون أن حياتهم ونتاجهم الإبداعي لا يحققان…

أساليب التفاوض الجاد
3 دقائق

3 أساليب للتفاوض الجاد

أقدم لكم في كتابي "التفاوض على المستحيل" (Negotiating the Impossible) العديد من المبادئ والأساليب المستخدمة في التفاوض الفعال خلال الأوضاع…

الأصدقاء أقل من الاعتقاد السائد
3 دقائق

دراسة: أصدقاؤك “أقل” مما تعتقد

يفترض الناس عادة أنهم حينما يعتبرون شخصاً آخر بمثابة "صديق"، فإن هذا الشخص بدوره يعتبرهم أصدقاء أيضاً. أي بعبارة أخرى،…

ثقافة الشعور الدائم بالانشغال
5 دقائق

كيف تتغلب على ثقافة الشعور الدائم بالانشغال؟

تزيد ثقافة الشعور الدائم بالانشغال في العمل من حدة المشكلات التي تعدُ بحلّها، سواء في المنزل أو في العمل. ومن…

الانتقال إلى مرحلة التقاعد بسلاسة
3 دقائق

3 نصائح للانتقال إلى مرحلة التقاعد بسلاسة

كان سامي يتلهف حقاً إلى التقاعد. فالضغط المستمر المصاحب لوظيفته كان يزعجه ويثير أعصابه؛ نظراً إلى كثرة الاجتماعات والسفر، فقد…

المحتوى محمي