إدارة الذات

إدارة الذات

وضع الحدود
6 دقائق

كيف تضع لنفسك حدوداً في مواجهة منتهكي الحدود؟

ملخص: يكثر وجود منتهكي الحدود في مختلف مناحي الحياة، بداية من المدير الذي يطلب منك إصلاح شرائح العرض التقديمي التي…

خطة الأسبوع الأول بعد التسريح من العمل
8 دقائق

خطة الأسبوع الأول بعد تسريحك من العمل

لا أحب أن أكون متشائماً ولا أشجع على ذلك، لكن جائحة كورونا داهمتنا كثعبان أسطوري متعدد الرؤوس فأطاحت بالأنظمة الصحية…

الشعور بالحزن بعد عام 2020
6 دقائق

إفساح المجال للحزن بعد عام من الخسائر

ملخص: في عام 2020 الذي شهد انتشاراً للجائحة، يملأ الحزن كل الأماكن، لكن ليس لدينا مكان نعبر فيه عن حزننا…

استعادة القدرة على التأمل والتفكّر
7 دقائق

كيف تستعيد قدرتك على التفكّر والتأمل فيما حولك؟

تقول أشهر القصص المروية عن ألبرت أينشتاين، (وربما تكون قصة ملفقة) أنه حلم بالنظرية النسبية بينما كان يقود دراجته الهوائية.…

بناء النفوذ في مكان العمل الجديد
6 دقائق

هل أنت قلق من أن يكرهك زملاؤك الجدد في العمل؟

ملخص: لن يصبح الجميع معجبين بك عندما تنضم إلى شركة جديدة، وقد يسعى البعض إلى إحباطك على الرغم من الجهود التي…

أسلوب جمع البيانات حول الإنتاجية
3 دقائق

لن تنجح أبداً في عملك ما لم تتبع أسلوب جمع البيانات حول الإنتاجية

قد يُفيد عدّ السعرات الحرارية والخطوات بشكل كبير في تحسين الصحة الشخصية، لكن ما هو العامل الأهم في تعزيز النجاح…