تمت عملية الاشتراك بنجاح

إغلاق

عذراً، أنت مشترك مسبقاً بالنشرة البريدية

إغلاق
اشترك

الاستمرار بالحساب الحالي

شارك
شارك

5 أخطاء نرتكبها عند التعامل مع ضغوط العمل الشديدة

دازلي/غيتي إيميجز هارفارد بزنس ريفيو
سجل الدخول الآن للاستماع الى المقال
ملخص: كثيراً ما نشعر بالضغط في الأوقات التي ننشغل فيها بالعمل أو نخوض فيها التحديات، وقد تزيد الطريقة التي نتفاعل بها مع الأحداث الأمور سوءاً في الواقع. إلا أن إدراك الأنماط الخمس الشائعة التي يميل الأفراد الذين يشعرون بالضغط إلى الانخراط فيها قد يجعل التعامل مع الأمور أسهل على نفسك وعلى الآخرين من حولك. توقف أولاً عن انتظار اللحظة المناسبة لأداء الأمور التي تعرف أنها ستفيدك، بل خذ الوقت الكافي لأدائها. ثانياً، استفد من أفكار عقلك اللاواعي. ثالثاً، استبدل نقدك الذاتي بحديث ذاتي ملؤه التعاطف. رابعاً، راعِ قيمك وتأكد من أنها تتواءم مع المواقف التي تعترضك. أخيراً، لا تفوت فرص…

تنويه: يمكنكم مشاركة أي مقال من هارفارد بزنس ريفيو من خلال نشر رابط المقال أو الفيديو على أي من شبكات التواصل أو إعادة نشر تغريداتنا، لكن لا يمكن نسخ نص المقال نفسه ونشر النص في مكان آخر نظراً لأنه محمي بحقوق الملكية الدولية. إن نسخ نص المقال بدون إذن مسبق يعرض صاحبه للملاحقة القانونية دولياً.

جميع الحقوق محفوظة لشركة هارفارد بزنس ببليشنغ، بوسطن، الولايات المتحدة الاميركية 2022