9 طرق لقول "لا" للعمل المضني والمواعيد النهائية غير الواقعية

قد يكمن الاختلاف بين عيش حياة يسودها السلام والإنتاجية مقابل حياة من التوتر والاستياء في مهارة بسيطة واحدة: وهي تعلم كيفية قول "لا".
إعلان: لا تدع حائط الدفع يفصلك عن أهم المهارات والخبرات الإدارية. استفد اليوم من الاشتراك الترحيبي بدءاً من 30 ريال/درهم (8 دولار).

يصنع قول لا الفرق بين جدول أعمال حافل وآخر مريح. كما يصنع الفرق بين وجود الكثير من المهام وبين وجود المقدار المناسب منها فقط. ويُبين الاختلاف بين العمل بجنون وبين الالتزام بالمواعيد النهائية دون ضغوط.
لكن قد يكون قول "لا" صعباً. وقد تشعر بعدم الارتياح في قول "لا" خشية إزعاج الناس، أو أن تبدو كشخص لا يستطيع تحمل عبء عمله، أو خوفاً من تفويت الفرص الآن وفي المستقبل.
ولكن في الحقيقة سيزيد عدم قولك "لا" من احتمالية حدوث النتائج التي تخشاها. بينما عندما تقول "لا" عند الضرورة، ستقلّل من احتمال فقدانك للسيطرة وتضمن سلامتك العقلية.
لكن كيف تقول لا بالضبط؟ أعمل بصفتي مدرب في إدارةالوقت على تدريب الزبائن بانتظام على كيفية وضع الحدود ورفض الطلبات عند الحاجة. وأورد فيما يلي بعض أفضل استراتيجياتي لقول "لا" في ثلاثة مجالات مهمة: ألا وهي التزامات الوقت والمهام والأطر الزمنية.
التزامات الوقت
تحتاج إلى البدء في قول لا لالتزامات الوقت التي لا تُعتبر الاستغلال الأمثل ليومك بُغية تنظيم ساعات جدولك الزمني. وهذا يعني صرف نفسك عن