هل تريد تحسين أدائك القيادي؟ احصل أولاً على قسط كاف من النوم
بات الكثيرون منا يعانون الحرمان من النوم حرفياً في عالمنا هذا الفائق الترابط الذي لا يكف عن الصخب على مدار…
إلس فان دير هيلم (Els van der Helm): خبيرة في أبحاث النوم ومؤسِّسة شركة شليب (Shleep) لعلاج مشاكل النوم، تخدم شركة شليب العملاء المؤسسيين على مستوى العالم وتساعد في تحسين صحتهم وأدائهم وسعادتهم من خلال التدريب الرقمي والتقييمات ذات الطابع الشخصي وتعليم أساليب النوم الصحيحة من خلال الورش المصممة خصوصاً والتدريب على النوم وتوصيات سياسة الشركات.
وقد شغلت إلس منصب المستشار الإداري في شركة ماكنزي أند كومباني، قبل تأسيس شركة شليب، كما ألّفت مقالات خضعت لمراجعة الأقران وفصولاً من كتب تعتمد على أبحاثها حول النوم في كلٍّ من كلية هارفارد للطب وجامعة كاليفورنيا في بيركلي، إذ حصلت على درجة الدكتوراه في علم النفس. يمكنكم متابعتها على تويتر: @elsonsleep
بات الكثيرون منا يعانون الحرمان من النوم حرفياً في عالمنا هذا الفائق الترابط الذي لا يكف عن الصخب على مدار…
في عالم اليوم الذي يتّسم بسهولة التواصل على مدار الساعة، يفقد العديد من الأشخاص ساعات من النوم. لقد أجرينا دراسة…
المحتوى محمي