تمت عملية الاشتراك بنجاح

إغلاق

عذراً، أنت مشترك مسبقاً بالنشرة البريدية

إغلاق
facebook
twitter
whatsapp
email
linkedin
messenger
فريق هارفارد بزنس ريفيو
ملخص: يعاني الموظفون من آثار العمل عن بعد المتمثلة في التوتر المزمن والاحتراق الوظيفي. وتنمية اليقظة الذهنية في البيئة الافتراضية التي نعمل ضمنها هي واحدة من الطرق التي تساعدنا على مقاومة استنفاد طاقتنا بهذا الشكل. تقترح المؤلفتان تطبيق مبادئ اليقظة الذهنية الثلاثة على عملك عن بعد كي تخفض مستوى التوتر وتجدد اتصالك بهدفك ولكي تتأكد من الحفاظ على اليقظة الذهنية أثناء العمل عن بعد. أولاً، أثبت حضورك مع فريقك عن طريق التخلص من كل ما يشتت انتباهك والتركيز على حضورك مع الموظفين الذين تتحدث إليهم. ثم عش اللحظة عن طريق التركيز على الحاضر بدلاً من المستقبل. وأخيراً، أتح التواصل والمشاركة الجماعية عن طريق التدرب على الاستماع العميق والانتباه الشديد للشمول الاجتماعي. ليس بالضرورة أن يكون العمل عن بعد عائقاً يحدّ من قدرتك على الحضور كقائد والتعاطف مع زملائك والتواصل معهم وبناء مجتمعات الموظفين القوية في مكان العمل.

 
ليس مستغرباً أن يستنفد العمل عبر الإنترنت طاقتنا وقدرتنا على التحمل. تبين الأدلة أن كثيراً منا يعملون لساعات طويلة ويعانون من التوتر المزمن والاحتراق الوظيفي بمستويات لم يشهدها العالم من قبل. وفي نفس الوقت، نتوق لروابطنا الاجتماعية التي تتضاءل أكثر فأكثر، ونشعر

تنويه: يمكنكم مشاركة أي مقال من هارفارد بزنس ريفيو من خلال نشر رابط المقال أو الفيديو على أي من شبكات التواصل أو إعادة نشر تغريداتنا، لكن لا يمكن نسخ نص المقال نفسه ونشر النص في مكان آخر نظراً لأنه محمي بحقوق الملكية الدولية. إن نسخ نص المقال بدون إذن مسبق يعرض صاحبه للملاحقة القانونية دولياً.

جميع الحقوق محفوظة لشركة هارفارد بزنس ببليشنغ، بوسطن، الولايات المتحدة الاميركية - 2021

اترك تعليق

قم بـ تسجيل الدخول لتستطيع التعليق
avatar
  شارك  
التنبيه لـ
error: المحتوى محمي !!