facebook
twitter
whatsapp
email
linkedin
messenger

وقت القلق

ما هو وقت القلق؟

وقت القلق (Time to Worry): مصطلح  تعمّقت فيه المدربة التنفيذية "ميلودي وايلدينغ" (Melody Wilding) مؤلفة كتاب "ثق بنفسك: توقف عن فرط التفكير ووجه عواطفك صوب تحقيق النجاح في العمل" (Trust Yourself: Stop Overthinking and Channel Your Emotions for Success at Work) الصادر عام 2021، ويُقصد به الوقت الذي يخصصه الفرد يومياً للتفكير أو "القلق" بشأن مهام غير منجزة أو في نتائج قرارات معينة اتُخذت أو في كيفية معالجة مسائل عالقة.

إعلان: لا تدع حائط الدفع يفصلك عن أهم المهارات والخبرات الإدارية. استفد اليوم من الاشتراك الترحيبي بدءاً من 30 ريال/درهم (8 دولار).

تنصح الكاتبة أن يكون وقت القلق بين 15 و20 دقيقة يومياً، وهو يمثل ممارسة تحمي الفرد من التفكير المفرط في باقي اليوم، وتنفيذ المهام تنفيذاً أكثر فعالية ودون تشتت.

اقرأ أيضاً:

أرسل لنا اقتراحاتك لتطوير محتوى المفاهيم

اقرأ أيضاً في هارفارد بزنس ريفيو

بدعم من تقنيات

error: المحتوى محمي !!