تمت عملية الاشتراك بنجاح

إغلاق

عذراً، أنت مشترك مسبقاً بالنشرة البريدية

إغلاق
اشترك

الاستمرار بالحساب الحالي

مرونة الاستجابة

ما هي مرونة الاستجابة؟

مرونة الاستجابة (Response Flexibility): هي مهارة التحكم في ردة الفعل من خلال استغلال الوقت بين التعرض للتحفيز والاستجابة.

أغلب الأشخاص يستجيبون للمحفزات التي تسبب لهم التوتر على الخوف بناء على استجابة لوزة الدماغ المسؤولة عن ذلك، إذاً فإن ردة الفعل يسبقها تغييرات جسدية مثل احمرار الوجه وارتفاع معدل ضربات القلب، وبمجرد ملاحظة هذه التغييرات يجب على الشخص التوقف للحظة وأخذ نفس عميق.

تتيح هذه الفترة لقشرة الفص الجبهي معالجة المعلومات وجعلها تتجاوز اللوزة الدماغية الاندفاعية، حتى يتسنى للشخص اتخاذ ردة فعل عقلانية وأكثر وعي.

اقرأ أيضاً:

اقرأ أيضاً في هارفارد بزنس ريفيو

error: المحتوى محمي !!