كيف تخبر مديرك أنك تعاني من الاحتراق الوظيفي؟

ملخص: يقول نحو نصف الموظفين الأميركيين إنهم يعانون من الاحتراق الوظيفي نتيجة لعوامل مرتبطة بالجائحة، كالعمل عن بعد وزيادة عدد ساعات العمل والخوف من شروط العمل غير الآمنة والمخاوف المتعلقة بالأمان الوظيفي. ويقول كثير من الموظفين الذين يعانون من هذا النوع من الاحتراق الوظيفي إنهم لم يفعلوا أي شيء حياله. لكن خبراء الصحة يتفقون على أن الاحتراق الوظيفي الذي لا تتم معالجته قادر على تعريض صحتك النفسية والجسدية للخطر، وأن المشاعر والأعراض لن تتلاشى من تلقاء نفسها. وبعد الخطوة الأولى المتمثلة بالاعتراف بأنك تعاني من الاحتراق الوظيفي، يمكنك اتباع الخطوات التالية من أجل معرفة كيفية التخلص من الاحتراق الوظيفي، وكي تستعد لإجراء محادثة صادقة ومنتجة بشأنه مع مديرك، فهو في موقع فريد يمكنه من خلاله مساعدتك.
إعلان: لا تدع حائط الدفع يفصلك عن أهم المهارات والخبرات الإدارية. استفد اليوم من الاشتراك الترحيبي بدءاً من 30 ريال/درهم (8 دولار).

 
منذ عدة أسابيع، عقد أحد عملائي اجتماعاً افتراضياً لفريق القيادة في شركته وشاركت فيه بصفتي مدرباً للفريق، فلاحظت أن أحد أفراد الفريق، ولنسمه أيمن، كان هادئاً ومشتتاً على غير عادته. لم يشارك بالحديث كثيراً، وكانت مشاركاته النادرة قصيرة ومقتضبة. لم يكن سلوكه متماشياً مع مشاركاته المليئة بالنشاط والحماس التي لاحظتها في السابق.
لذا، خصصت بعض الوقت للتحدث معه بعد الاجتماع. وبعد أن قدم لي بعض الردود الرافضة المعتادة على استفساري عن