5 دقائق لماذا عليك أن تحدد موعداً ثابتاً للنوم؟
ملخص: في حين أن الكثيرين منا يشعرون بالإرهاق بشكل متكرر، فقد أظهرت دراسات موثوقة طُلب فيها من المشاركين تدوين يومياتهم…
2023-04-04
لورا فاندركام (Laura Vanderkam): مؤلفة كتاب “9 طرق للتخلص من الفوضى وتخصيص الوقت لما هو مهم” (Tranquility by Tuesday: 9 Ways to Calm the Chaos and Make Time for What Matters) (صدر عن دار بورتفوليو (Portfolio) للنشر، 11 أكتوبر/تشرين الأول، 2022).