تطوير الذات

تطوير الذات

3 دقائق

اضغط زر التوقف المؤقت

قال مايك تايسون ذات مرة: "يطوّر كل شخص منا استراتيجية يتّبعها بغية تحقيق النجاح إلى أن يتلقّى لكمة على وجهه".…

4 دقائق

كيف تتجنب تحول الخوف من فيروس كورونا إلى عقدة نفسية؟

إن لم تكن تعرف بالفعل شخصاً أُصيب بفيروس "كوفيد-19" وتعافى منه، فربما ستعرف قريباً. فالمصابون يمكن أن يكونوا من أصدقائنا…

أهمية بناء شبكة العلاقات
4 دقائق

لماذا يجب عليك بناء شبكة علاقاتك حتى لو كنت تعتقد أنك لن تحتاجها؟

هناك العديد من الأسباب التي تجعل المهنيين لا يسعون بما يكفي إلى معرفة أهمية بناء شبكة العلاقات المتنوعة، إذ إننا…

مهارة التأقلم مع الأزمات
4 دقائق

تعلم كيف تبني قدرتك على المرونة والتأقلم وقت الأزمات

نظراً إلى هيمنة الأخبار المتعلقة بانتشار فيروس كوفيد-19 وآثاره بعيدة المدى على الأخبار العالمية، أصبحنا نشعر بالقلق والتوتر وعدم الاستقرار.…

التعب والإنهاك خلال الأزمات
3 دقائق

كيف تتعامل مع مشاعر التعب والخوف والذعر عند الأزمات؟

قدّمنا نهاية الأسبوع الماضي عرضاً تقديمياً إلى حوالي 20 رئيساً من الرؤساء التنفيذيين للخدمات الطبية من أنظمة الرعاية الصحية في…

إدارة الضغط النفسي
5 دقائق

كيف تدير الضغط النفسي بينما ينهار كل شيء من حولك؟

من الطبيعي أن تشعر بالتوتر الآن، بينما نحاول التعايش مع القواعد الجديدة، نشعر بالقلق من الإصابة بالمرض أو خسارة وظائفنا،…

المحتوى محمي