اليقظة الذهنية

اليقظة الذهنية

أهمية التأمل الذاتي
5 دقائق

لماذا يجب عليك أن تخصص الوقت للتأمل الذاتي (حتى لو كنت تكره ذلك)

عندما يكتشف الناس أنني أعمل مرشدة ومدربة للمدراء التنفيذيين، فإنهم غالباً ما يسألونني عن أصعب زبائني. هل هم القادة الذين…

3 دقائق

كلما ازداد انشغالك ازدادت حاجتك إلى بعض السكينة

صرّح عزرا كلاين من شركة "فوكس" (Vox) في مقابلة أجراها مع الصحفي والمؤلف تا-نهيسي كواتس، أنه يجب على كل المفكرين…

التركيز في العمل
2 دقائق

التركيز يستدعي التعامل مع عواطفك

في كل مرة تلتزم بعمل جديد، فأنت لست ملزماً بإنجاز هذا العمل فقط، ولكن أيضاً بتذكر فعل ذلك العمل، وبالتعامل…

الوعي الذاتي
2 دقائق

5 خطوات تزيد الوعي الذاتي للقادة

لا يمكنك أن تكون قائداً ناجحاً دون امتلاك اليقظة الذهنية أو ما يعرف أيضاً بالوعي الذاتي. الوعي هو أساس الشخصية…

2 دقائق

كيف تؤثر حالتك الذهنية على أدائك؟

كريم، وهو أحد نواب الرئيس لشؤون المبيعات في شركة صناعية عالمية، يستيقظ متأخراً، ويعاني خلال الاستحمام وارتداء ملابسه، ومن ثم…

3 دقائق

إياك والإيجابية المفرطة

لطالما سمعنا جميعاً الكثير مما قيل حول قوة التفكير الإيجابي. غير أن هناك مشكلة واحدة فقط. إذ إن الأبحاث التي…