اليقظة الذهنية

اليقظة الذهنية

تقديرك لذاتك
4 دقيقة

توقف عن ربط قيمتك في العمل بآراء الآخرين

ملخص: يمثل تقديرك لذاتك مجموعة أفكارك الأساسية عن قيمتك الإنسانية؛ أي نظرتك إلى نفسك وتصورك عنها، ويختلف الناس في أفكارهم…

أداء المهام المتعددة
4 دقائق

لماذا تحتاج النساء إلى اليقظة الذهنية أكثر من الرجال؟

كم عدد النساء اللائي تعرفهن واللائي يقُلن باعتزاز إنهن أفضل من الرجال في أداء المهام المتعددة؟ حتى وسائل الإعلام يبدو…

الأفكار الجيدة
3 دقائق

لماذا تأتينا الأفكار الجيدة في الحمام؟

يقول الكاتب كريس لويس في كتابه "أسرع من قدرتنا على التفكير"، إنه طرح سؤالاً على مئات الأشخاص خلال عشرين عاماً.…

سلوكيات الإلهاء
6 دقائق

هل تجد نفسك عالقاً في حلقة الإلهاء والتوتر؟

ملخص: سلوك الإلهاء هو السلوك العصري الذي يعادل تجنب الخطر أو المجهول في العصور الأولى. فالغموض يجعلك تشعر بالتوتر، والتوتر…

سلبيات اليقظة الذهنية
7 دقائق

ما هي سلبيات اليقظة الذهنية؟

ملخص: تحرص اليوم أكثر من نصف الشركات الكبرى على تلقين موظفيها أحد أشكال التدريب على اليقظة الذهنية، وهي عبارة عن…

الحفاظ على اليقظة الذهنية أثناء العمل عن بعد
6 دقائق

كيف تحافظ على اليقظة الذهنية عندما تعمل عن بعد؟

ملخص: يعاني الموظفون من آثار العمل عن بعد المتمثلة في التوتر المزمن والاحتراق الوظيفي. وتنمية اليقظة الذهنية في البيئة الافتراضية…

1 2 3 12
Content is protected !!