الرجاء تفعيل الجافاسكربت في متصفحك ليعمل الموقع بشكل صحيح.

تنمية المهارات

تنمية المهارات

نقد الذات
5 دقيقة

3 خطوات للتوقف عن انتقاد نفسك والشعور بالرضا عن إنجازاتك

قبل بضع سنوات، كنت في جلسة علاج نفسي، وتحدثت عن قلقي من أن يفشل العرض التقديمي الذي كنت أعتزم إلقاءه…

بعض الأسئلة
6 دقيقة

6 أسئلة تساعدك في التخلص من الكسل وتغيير حياتك للأفضل

لنتحدث صراحة ودون مواربة؛ الحياة قصيرة والوقت المتاح فيها أقصر مما نعتقد، ولن تنقذك معجزة غير متوقعة مما أنت فيه.…

تقبل الملاحظات
4 دقيقة

كيف تستخدم تقييمات الأداء مثل الرياضيين الأولمبيين لتطوّر نفسك؟

ملخص: حينما كنت أعمل مع المنتخب الأميركي لكرة الطائرة للسيدات بصفتي مختصاً بعلم نفس الأداء خلال أولمبياد لندن 2012، كشفت…

تقليص المسؤوليات
6 دقيقة

ماذا تفعل إذا قلَّص مديرك مسؤولياتك فجأة؟

تطلق المؤسسات غالباً على تقليص المسؤوليات مصطلحات محايدة، مثل "إعادة توزيع المهام" أو "إعادة الهيكلة"، لكن هذا لا ينفي حقيقة…

عوائق إقناع الآخرين
6 دقيقة

كيف تقنع زملاءك بفكرتك الجديدة؟

ملخص: قد تجد صعوبة في إقناع الآخرين بالموافقة على أفكارك أو رؤاك أو التجاوب معها، دون الاكتفاء بالإصغاء إليها فحسب،…

العادات الجديدة
3 دقيقة

هل تريد بناء عادة تدوم إلى الأبد؟ تعامل معها كأنها مرض مُزمن

"ما أسهل الإقلاع عن التدخين، فقد قُمت بذلك آلاف المرات"؛ هي مقولة ساخرة للكاتب الشهير مارك توين تحمل في طياتها…

المحتوى محمي