اليقظة الذهنية

اليقظة الذهنية

تعزيز قدرة الموظفين على التحمل
7 دقائق

5 طرق لتعزيز قدرتك على التحمل في العمل

ينظر ربع الموظفين اليوم إلى وظائفهم على أنها العامل الأول للتوتر في حياتهم وفقاً لـ "مركز مراقبة الأمراض والوقاية منها"…

النقاش بذكاء
6 دقيقة

حيلة ذهنية يمكن أن تفيدك في النقاشات الصعبة

إليك هذه القصة حول موضوع النقاش بذكاء في بيئة العمل. تخيّل أنّ لديك زميلاً تتّسم علاقتك به بالكثير من التحدّيات،…

4 دقائق

لكي تحتفظ بتركيزك يجب عليك التعامل مع عواطفك

إن أهم مورد يمتلكه القائد ليس الوقت، بل اليقظة الذهنية أو التي تعرف بالانتباه الذاتي. فالوقت يمضي، في حين أن…

3 دقيقة

لماذا يكتسي النوم أهمية أكبر من تناول الطعام؟

سأعطيكم زبدة الكلام. لنفترض جدلاً بأنك قررت الصيام، وبأن تجوّع نفسك لمدة أسبوع كامل. كيف سيكون شعورك في نهاية الأيام السبعة؟…

5 دقيقة

5 طرق للتخلص من كل ما يشتت انتباهك في العمل

لدي أخبار سيئة للأشخاص الذين يدّعون بأنهم قادرون على إنجاز عدد من المهام في الوقت ذاته. فنتائج الأبحاث الصادرة حتى…

5 دقيقة

كلما ازداد انشغالك ازدادت حاجتك إلى الوعي والانتباه

لطالما كانت الشركات ذات التطلّعات الأكثر تقدمية وتركيزاً على المستقبل مستعدة للمجازفة بهدف تحقيق الإنجازات العظيمة. ويكتفي معظم القادة بإطلاق…

المحتوى محمي