اليقظة الذهنية

اليقظة الذهنية

لماذا تستطيع التركيز في المقهى
3 دقائق

لماذا تستطيع التركيز في المقهى وليس في مكتبك المفتوح؟

ما زلت أفكر حتى اليوم فيما قاله لي إعلامي أثناء مقابلة أجراها معي حول أحد كتبي منذ عدة أعوام، حيث…

أسباب التشتت في العمل
3 دقائق

تعدد المهام سبب التشتت في العمل

لدي صديق يعمل مديراً تنفيذياً في مؤسسة عالمية. وهو غاية في الذكاء والاندفاع، لكنه مشتت دائماً. فتجده يُجري عدة محادثات…

سلبيات الإفراط في التركيز
5 دقائق

4 علامات تدل على أن تركيزك يعوقك في العمل

التركيز سمة لا تقدر بثمن، فهو يساعدك على الاستمرار بالعمل على المهمة وإنجازها بسرعة. إلا أنّ سلبيات الإفراط في التركيز…

إدارة فائض المعلومات
4 دقائق

إدارة فائض المعلومات في الدماغ

ماذا تعلم عن إدارة فائض المعلومات تحديداً؟ إن عبء المعلومات الزائد يداهمنا دون توقف، فنحن نتلقى الأخبار باستمرار كما أننا…

قدرة الدماغ على التركيز
4 دقائق

هناك حدود لقدرة الدماغ على التركيز

تعد قدرة الدماغ على التركيز محركاً مهماً للتميز. فالأساليب التي نتبعها لتحقيق التركيز، مثل قوائم المهام أو الجداول الزمنية أو…

أهمية التأمل الذاتي
5 دقائق

لماذا يجب عليك أن تخصص الوقت للتأمل الذاتي (حتى لو كنت تكره ذلك)

عندما يكتشف الناس أنني أعمل مرشدة ومدربة للمدراء التنفيذيين، فإنهم غالباً ما يسألونني عن أصعب زبائني. هل هم القادة الذين…

المحتوى محمي