العمل والحياة الشخصية

العمل والحياة الشخصية

حماية فريق العمل من الإجهاد
6 دقائق

كيف تصون فريقك من الإجهاد والقلق والإنهاك؟

لا ريب أنك كفرد تواجه تحدياً مستمراً في التغلب على إجهاد ضغوط عملك، لكن مسؤوليتك تتضاعف مرات إن كنت مديراً…

4 دقائق

كيف تتجنب الشجارات المنزلية عندما تعود من العمل؟

يعمل العملاء الذين أدربهم في وظائف تلقي على عاتقهم مسؤوليات كبيرة وتضغط على أعصابهم، فتولد لديهم توتراً شديداً، وفي نفس…

5 دقائق

ماذا تفعل إن كنت تعاني من التوتر المزمن؟

بقلم إلكسندر كايلة، وجيرمي هيرشبرغ، وستيفانو بيتي يبدو أنّ التوتّر من حين إلى آخر أمرٌ لا مفرّ منه لدى الكثير…

تأثير الطعام على الإنتاجية
3 دقائق

الطعام الذي تتناوله يؤثر على إنتاجيتك

حاول أن تتذكر أي يوم كان أفضل أيام عملك من حيث زيادة الإنتاجية خلال الأسبوع الماضي؟ واطرح على نفسك السؤال…

4 دقائق

كيف تقلل من توترك خلال دقيقتين في اليوم

كان لدى بيل رايلي كل ما يطمح المرء إليه. حصل على شهادة من (الأكاديمية العسكرية الأميركية) "ويست بوينت"، وشغل منصباً…

2 دقائق

قلّل من التزاماتك لتزيد من إنجازاتك

كل مرة تلتزم فيها بعمل جديد، فإنك لا تلتزم بإنجاز هذا العمل بذاته فقط، وإنما تلتزم أيضاً بتذكر فعل ذلك…

المحتوى محمي