العمل والحياة الشخصية

العمل والحياة الشخصية

أفضل طريقة لقراءة الكتب
7 دقائق

8 طرق تساعدك على قراءة عدد أكبر من الكتب خلال عام

كم تقرأ؟ وما هي أفضل طريقة لقراءة الكتب المختلفة؟ هل تسأل عن كيفية قراءة الكتب؟ في مرحلة الدراسة الثانوية، كنت…

3 دقائق

تعرف على المعنى الحقيقي لدوام العمل بدون قيلولة في إسبانيا

أقامت وسائل الإعلام الدولية يوماً ميدانياً، غطّت خلاله إعلان رئيس الوزراء الإسباني، عن نيّته إعادة التوقيت في إسبانيا ليوافق توقيت…

4 دقائق

فوائد لا تعرفها عن قضاء العطلة في مكان جديد

بعد العودة من العطلة الشتوية، يبدأ معظمنا بالتفكير بعطل الربيع والصيف، ونشرع فعلاً في التخطيط لها. وبالطبع تسوّل لنا أنفسنا…

التخفيف من أعباء العمل
8 دقائق

خمس خطوات تساعدك على التخفيف من أعباء العمل

كيف يمكنك التخفيف من أعباء العمل الشاق؟ ما الذي يجعلك تشعر بالتردد عندما يُخبرك أصدقاؤك، وزوجتك، وتحديداً أمك، أنك بحاجة…

التمارين الرياضية للعمل
3 دقائق

التمارين الرياضية المنتظمة تساعدك في الموازنة بين العمل والعائلة

أظهرت أبحاث أجريناها أنا ومجموعة من زملائي أهمية التمارين الرياضية للعمل وكشفت عن وجود علاقة واضحة بين النشاط البدني "المدروس،…

3 دقائق

لماذا لا نستطيع التوقف عن العمل؟

مرّ عامان منذ أن جمعني آخر لقاء بصديقي جيم. وعندما عاودنا الاجتماع مؤخراً، أُصبت بالصدمة. فالشخص الوسيم والمحترف الذي كنت…

المحتوى محمي