تعرّف على مفهوم اليقظة الذهنية ومجموعة من التدريبات التي ستساعدك على اكتسابها من خلال مشاهدتك لهذا الفيديو الذي يتحدث فيه كل من دانيال جولمان (Daniel Goleman)، وريتشارد ديفيدسون (Richard Davidson) مؤلفي كتاب “السمات المتغيرة” (Altered Traits).