في مؤتمر حضرته قبل بضعة أسابيع، دار نقاش مهم حول ارتفاع أعباء العمل وانخفاضها بشكل دائم، وأهمية أن يعرف المرء كيف يتعامل مع التناوب بين فترات الذروة في بذل الجهد وفترات التعافي.
وفي خضم النقاش، طرح أحد الحاضرين تشبيهاً يقارن هذا الوضع بالرياضات التي تتّسم بالأداء العالي، واستعمل عبارة أثارت فضولي وهي "رياضي الشركات" (corporate athlete). أعجبتني العبارة كثيراً ودوّنتها في مفكّرتي وقلت إنني سوف أستفيد منها يوماً في كتاباتي وأعمالي الاستشارية. ومن ثم بحثت عنها في محرك البحث جوجل.
لكن الذي تبيّن لي، هو أن جيم لوهر وتوني شوارتز ابتدعا عبارة "رياضي الشركات" عام 2001 في مقال نُشر في هارفارد بزنس ريفيو، واستعملاها كثيراً بعد ذلك في سلسلة من الكتب كانت في قائمة الأكثر مبيعاً حول الانخراط في العمل، والطاقة، والنجاح في قطاع الأعمال. وهذا يتوافق تماماً مع رغبتي في إطلاقها بالعالم.
لكن ما أسعدني أكثر هو أن الكثير من العمل سبق وأنجز حول ما يسمى "رياضة الشركات"، لأن ذلك يقدّم الكثير من الإسهامات إلى المجال الذي أهتم به: التحديات التي يواجهها الآباء العاملون.
وأكثر ما لفتني في كتابات لوهر وشفارتز هو استعمالهما الدائم لكلمة "توازن". وبالتحديد، فهما يؤمنان بأن الرياضيين الكبار ورياضيي الشركات يحققون التوازن الصحيح ضمن ثلاثة أبعاد أساسية:
- العقل والجسد
- الأداء والتطوير
- الإجهاد والتعافي
وإذا ما استخدم المرء هذه الأبعاد التي تحدّثوا عنها، فكيف يمكن له أن يصبح رياضياً، نجماً، يوازن بين العمل والحياة؟ وهنا أقصد الأشخاص البارعين في الموازنة بين متطلبات عملهم وحياتهم الخاصة.
أولاً، دعونا نراجع موضوع التوازن بين العقل والجسد. بالنسبة لرياضيي العمل والحياة، فإن التوازن بين بين العقل والجسد يشير إلى ضرورة الحصول على قسط كاف من النوم، وتناول الطعام بصورة معقولة، وممارسة بعض التمارين الرياضية – وإفساح المجال في حياتنا للعلاقات الاجتماعية، مع تخصيص بعض الوقت للذات من خلال التأمل والتدبر. فليس من الضروري أن تكون في أفضل حالاتك كي تكون جيداً في ممارسة وظيفتك أو فعّالاً في تربية الأطفال. لكننا إذا أهملنا أجسادنا، أو أرواحنا، فإننا قد لا نمتلك ما يكفي من الطاقة المستدامة كي نكون فعّالين في عملنا أو في تواصلنا مع أسرنا، ناهيك عن كليهما معاً.
إن التوازن بين الأداء والتطوير هو أمر له أهمية خاصة في عالم العمل والحياة. فالرياضيّون يركّزون في الأيام المخصصة لتطوّرهم على العناصر الفردية في ألعابهم، ويبنون قدرتهم في الأساسيات؛ أما في أيام المنافسات، فإنهم يستجمعون كل قواهم ويدفعون أداءهم إلى طاقته القصوى. والآن لنأخذ بعين الاعتبار أن الآباء العاملين أيضاً يمرّون بلحظات تتعرّض فيها قدراتهم كرياضيين يوازنون بين الحياة والعمل إلى اختبار خطير، بحيث تكون أكبر التبعات هي على أدائهم. ففي تلك اللحظات، هم بحاجة أيضاً إلى استجماع قدراتهم ومواردهم لاتخاذ القرار الصائب. ولو أن الأمور كانت تسير على ما يرام، فيجب أن يكونوا قد استعدّوا وتجهزوا لتلك اللحظات من خلال التطوير المتعمّد للعناصر الفردية في الأوضاع التي لم تكن فيها الأمور تتّسم بهذا القدر من الجدية.
هذا يقودنا أخيراً إلى التوازن بين الإجهاد والتعافي، إذ يرى كل من لوهر وشفارتز بأن الرياضيين العظام يتعاملون معهما على نحو جيد. على سبيل المثال، في رياضة رفع الأثقال، يشدّ المرء عضلاته إلى الحدّ الذي تبدأ فيه الألياف حرفياً بالتمزّق. ولكن، بعد فترة كافية من التعافي، لا تلتئم العضلة فحسب، وإنما تصبح أقوى. ومن دون راحة، ينتهي المطاف بالمرء وقد أصابته آلام حادة وأذيات مزمنة. أما في قطاع الأعمال، فإن المشاريع المتطلبة، ذات المهل النهائية القريبة جداً والأهداف الطموحة، يمكن أن تكون عظيمة، لكن لا يمكن لها أن تستمر بتواصل ودون انقطاع. ففي بعض الأحيان، قد يكون العمل الزائد ضرورة، سواء في العمل أو في حياتنا الخاصة، لكن العمل الزائد المزمن يستنزف مرونتنا مع مرور الوقت.
تمت عملية الاشتراك بنجاح
عذراً،
أنت مشترك مسبقاً بالنشرة البريدية
أدخل بريدك الإلكتروني واحصل على المقال مجاناً
اكتشف أفضل محتوى عربي على الإنترنت لتطوير ذاتك وتحسين مهاراتك وجودة حياتك وتحقيق طموحاتك في أسرع وقت.