تمت عملية الاشتراك بنجاح
عذراً،
أنت مشترك مسبقاً بالنشرة البريدية
ملخص: نواجه جميعاً ضغوطاً داخلية وخارجية تدفعنا إلى الإفراط في العمل، ولكن لكي تشعر بالإنجاز في حياتك الشخصية والمهنية، عليك أن تقاومها. أولاً، افهم أن الإفراط في العمل ليس ضرورياً لتحقيق النجاح المهني، وإذا وجدت أنك تتأثر بالآخرين الذين يعتقدون أنه كذلك، فذكّر نفسك بالحقيقة من خلال إجراء حديث إيجابي معها. ثانياً، حدد قيمك بوضوح وامتثل لها. ثالثاً، لا تركز على العمل بشكل مستمر ودائم لإحراز تقدم في حياتك المهنية، بل ركز على تحقيق أهداف أعمق وتطوير مهاراتك. رابعاً، ابحث عمن حققوا إنجازات دون إفراط في العمل، واتخذهم قدوة. وأخيراً، تعلم أن تتجاهل الطلبات غير المنطقية، حتى إذا كانت من…
تمت عملية الاشتراك بنجاح
إغلاق
عذراً،
أنت مشترك مسبقاً بالنشرة البريدية
إغلاق
وفّر 50٪ من خلال الاشتراك السنوي في مجرة واحصل على تصفح لا محدود لأفضل محتوى عربي على الإنترنت.
content_cookies111:string(1893) "{"id":387617,"content_cookies":null,"user_header":{"SERVER_SOFTWARE":"Apache\/2.4.52 (Debian)","REQUEST_URI":"\/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%88%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%B7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84\/","REDIRECT_W3TC_SSL":"_ssl","REDIRECT_W3TC_ENC":"_gzip","REDIRECT_STATUS":"200","W3TC_SSL":"_ssl","W3TC_ENC":"_gzip","HTTP_HOST":"hbrarabic.com","HTTP_ACCEPT_ENCODING":"gzip","HTTP_X_FORWARDED_FOR":"199.47.82.21","HTTP_CF_RAY":"80d4021d98a6ef83-FRA","HTTP_X_FORWARDED_PROTO":"https","HTTP_CF_VISITOR":"{\\\"scheme\\\":\\\"https\\\"}","HTTP_USER_AGENT":"Turnitin (https:\/\/bit.ly\/2UvnfoQ)","HTTP_ACCEPT":"text\/html,application\/pdf,text\/*,application\/*","HTTP_CDN_LOOP":"cloudflare","HTTP_CF_CONNECTING_IP":"199.47.82.21","HTTP_CF_IPCOUNTRY":"US","HTTP_X_FORWARDED_HOST":"hbrarabic.com","HTTP_X_FORWARDED_SERVER":"hbrarabic.com","HTTP_CONNECTION":"Keep-Alive","PATH":"\/usr\/local\/sbin:\/usr\/local\/bin:\/usr\/sbin:\/usr\/bin:\/sbin:\/bin","SERVER_SIGNATURE":"Apache\/2.4.52 (Debian) Server at hbrarabic.com Port 80<\/address>\n","SERVER_NAME":"hbrarabic.com","SERVER_ADDR":"172.18.0.7","SERVER_PORT":"80","REMOTE_ADDR":"199.47.82.21","DOCUMENT_ROOT":"\/var\/www\/html","REQUEST_SCHEME":"http","CONTEXT_PREFIX":"","CONTEXT_DOCUMENT_ROOT":"\/var\/www\/html","SERVER_ADMIN":"[email protected]","SCRIPT_FILENAME":"\/var\/www\/html\/index.php","REMOTE_PORT":"36170","REDIRECT_URL":"\/\u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u0629-\u0627\u0644\u0625\u0641\u0631\u0627\u0637-\u0641\u064a-\u0627\u0644\u0639\u0645\u0644\/","GATEWAY_INTERFACE":"CGI\/1.1","SERVER_PROTOCOL":"HTTP\/1.1","REQUEST_METHOD":"GET","QUERY_STRING":"","SCRIPT_NAME":"\/index.php","PHP_SELF":"\/index.php","REQUEST_TIME_FLOAT":1695820451.5646,"REQUEST_TIME":1695820451,"argv":[],"argc":"0","HTTPS":"on"},"user_ip":"199.47.82.21","user_agent":"Turnitin (https:\/\/bit.ly\/2UvnfoQ)"}"
check_post_to_show:object(stdClass)#2461 (13) {
["is_valid"]=>
int(0)
["global_remaining_posts_to_view"]=>
int(0)
["remaining_posts_to_view"]=>
int(0)
["number_all_post"]=>
int(0)
["number_post_read"]=>
int(0)
["exceeded_daily_limit"]=>
int(0)
["is_watched_before"]=>
int(0)
["user_agent"]=>
string(33) "Turnitin (https://bit.ly/2UvnfoQ)"
["user_ip"]=>
string(12) "199.47.82.21"
["user_header"]=>
object(stdClass)#2469 (46) {
["SERVER_SOFTWARE"]=>
string(22) "Apache/2.4.52 (Debian)"
["REQUEST_URI"]=>
string(125) "/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%88%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%B7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84/"
["REDIRECT_W3TC_SSL"]=>
string(4) "_ssl"
["REDIRECT_W3TC_ENC"]=>
string(5) "_gzip"
["REDIRECT_STATUS"]=>
string(3) "200"
["W3TC_SSL"]=>
string(4) "_ssl"
["W3TC_ENC"]=>
string(5) "_gzip"
["HTTP_HOST"]=>
string(13) "hbrarabic.com"
["HTTP_ACCEPT_ENCODING"]=>
string(4) "gzip"
["HTTP_X_FORWARDED_FOR"]=>
string(12) "199.47.82.21"
["HTTP_CF_RAY"]=>
string(20) "80d4021d98a6ef83-FRA"
["HTTP_X_FORWARDED_PROTO"]=>
string(5) "https"
["HTTP_CF_VISITOR"]=>
string(22) "{\"scheme\":\"https\"}"
["HTTP_USER_AGENT"]=>
string(33) "Turnitin (https://bit.ly/2UvnfoQ)"
["HTTP_ACCEPT"]=>
string(46) "text/html,application/pdf,text/*,application/*"
["HTTP_CDN_LOOP"]=>
string(10) "cloudflare"
["HTTP_CF_CONNECTING_IP"]=>
string(12) "199.47.82.21"
["HTTP_CF_IPCOUNTRY"]=>
string(2) "US"
["HTTP_X_FORWARDED_HOST"]=>
string(13) "hbrarabic.com"
["HTTP_X_FORWARDED_SERVER"]=>
string(13) "hbrarabic.com"
["HTTP_CONNECTION"]=>
string(10) "Keep-Alive"
["PATH"]=>
string(60) "/usr/local/sbin:/usr/local/bin:/usr/sbin:/usr/bin:/sbin:/bin"
["SERVER_SIGNATURE"]=>
string(73) "Apache/2.4.52 (Debian) Server at hbrarabic.com Port 80"
["SERVER_NAME"]=>
string(13) "hbrarabic.com"
["SERVER_ADDR"]=>
string(10) "172.18.0.7"
["SERVER_PORT"]=>
string(2) "80"
["REMOTE_ADDR"]=>
string(12) "199.47.82.21"
["DOCUMENT_ROOT"]=>
string(13) "/var/www/html"
["REQUEST_SCHEME"]=>
string(4) "http"
["CONTEXT_PREFIX"]=>
NULL
["CONTEXT_DOCUMENT_ROOT"]=>
string(13) "/var/www/html"
["SERVER_ADMIN"]=>
string(20) "[email protected]"
["SCRIPT_FILENAME"]=>
string(23) "/var/www/html/index.php"
["REMOTE_PORT"]=>
string(5) "36170"
["REDIRECT_URL"]=>
string(45) "/مقاومة-الإفراط-في-العمل/"
["GATEWAY_INTERFACE"]=>
string(7) "CGI/1.1"
["SERVER_PROTOCOL"]=>
string(8) "HTTP/1.1"
["REQUEST_METHOD"]=>
string(3) "GET"
["QUERY_STRING"]=>
NULL
["SCRIPT_NAME"]=>
string(10) "/index.php"
["PHP_SELF"]=>
string(10) "/index.php"
["REQUEST_TIME_FLOAT"]=>
float(1695820451.5646)
["REQUEST_TIME"]=>
int(1695820451)
["argv"]=>
array(0) {
}
["argc"]=>
string(1) "0"
["HTTPS"]=>
string(2) "on"
}
["content_user_category"]=>
string(4) "paid"
["content_cookies"]=>
object(stdClass)#2456 (3) {
["status"]=>
int(0)
["sso"]=>
object(stdClass)#2470 (2) {
["content_id"]=>
int(36880)
["client_id"]=>
string(36) "e2b36148-fa88-11eb-8499-0242ac120007"
}
["count_read"]=>
NULL
}
["is_agent_bot"]=>
int(0)
}