مشكلتك ليست بالحافز بل بالمواظبة

قبل أيام، أرسل لي صديقي حسن رسالة بالبريد الإلكتروني. مفادها: "صديقي كريم، لم أكن مواظباً على التمرين خلال السنوات الخمس الماضية، وأنا الآن أحاول العودة إلى النادي وأحاول أن أصبح بحالة صحية أفضل. يبدو أنني أهملت جسدي بينما كنت أسعى وراء توازن عقلي وجسدي وروحي. أريد إصلاح الأمر، وأجد صعوبة كبيرة في تحفيز نفسي. ما رأيك؟".
هذا النوع من الأسئلة يراود عقول أغلبنا في خضم موسم قرارات العام الجديد.
هناك شيء يجب أن تعرفه عن حسن: لقد أسس شركة مؤخراً وهو مستمر في تطوير مهاراته من خلال برامج تدريبية يدفع لها من ماله الخاص. الأمر إذاً ليس أن حسن يفتقر عموماً للحافز. هو يعتقد فقط أنه ليس لديه حافز للتدريب. لكنه مخطئ. فقد كتب لي "أريد إصلاح الأمر". هو إذاً متحفز للتدريب، وإلا لما كلف نفسه عناء مراسلتي. من الواضح اهتمامه بأن يظهر بلياقة جسدية جيدة، وعندما يهتم أحدنا بشيء ما يصبح لديه الحافز.
لكن مشكلة حسن ليست في الحافز، بل في المواظبة. وهو أمر من المهم كثيراً الانتباه له. فطالما يرى حسن أن مشكلته هي الحافز، سيستمر في البحث عن الحل الخطأ. سيحاول جعل نفسه متحمساً. سيذكر نفسه كم يهمه أن يكون في لياقة جيدة. لعله سيتخيل كيف سيبدو في أعين الآخرين إن هو ظهر بمظهر أفضل أو السنوات التي سيضيفها إلى عمره.
لكن كل محاولة يقوم بها "لتحفيز" نفسه لن تؤدي إلا إلى زيادة قلقه وشعوره بالذنب، بينما تتوسع الهوّة بين التحفيز والمواظبة، وبين رغبته العارمة بالتدريب وفشله في تحقيق ذلك. إلى جانب ذلك، هناك فكرة خاطئة تقول إنك إذا اهتممت بشيء بما يكفي، ستقوم بما يلزم لفعله. هذا خطأ. فالتحفيز في العقل، أما المواظبة فهي في التدريب. ويُعتبر التحفيز أمراً نظرياً، أما المواظبة فهي شيء عملي.