لماذا ينام كبار الإداريين أكثر من الجميع؟

من المعروف أن معظمنا يعاني من قلة النوم. إن كان عمرك ما بين 16 و64 عاماً، ولا تنام ما بين 7 إلى 9 ساعات يومياً، يمكن أن يؤدي ذلك إلى إضعاف تفكيرك المنطقي ووظائفك التنفيذية وتركيزك والتأثير على مزاجك. والأسوأ من ذلك هو أن الحرمان من النوم يؤدي إلى الاكتئاب والقلق وأعراض جنون الشك (البارانويا). وعلى المدى الطويل، يسهم الحرمان من النوم في احتمال الإصابة بأمراض العته (الخرف) والزهايمر.
إعلان: أفضل استثمار في رمضان، افتح أبواباً من النمو والفرص واحصل على خصم رمضان التشجيعي 40% لتستثمر فيما يساعدك على بناء نفسك وفريقك ومؤسستك، تعرف على ميزات الاشتراك.

والمثير للدهشة أن الإداريين هم الفئة الوحيدة التي لا تحتاج إلى القلق بشأن هذه التنبيهات. ففي تقييمنا الذي أجريناه على 35 ألف قائد والمقابلات التي أجريناها مع 250 قائداً آخرين، وجدنا أن عدد