من المعروف أن معظمنا يعاني من قلة النوم. إن كان عمرك ما بين 16 و64 عاماً، ولا تنام لمدة تتراوح ما بين 7 إلى 9 ساعات يومياً، يمكن أن يؤدي ذلك إلى إضعاف تفكيرك المنطقي ووظائفك التنفيذية وتركيزك والتأثير على مزاجك. والأسوأ من ذلك هو أنّ الحرمان من النوم يؤدي إلى الاكتئاب والقلق وأعراض جنون الشك. وعلى المدى الطويل، يساهم الحرمان من النوم بصورة أساسية في احتمال الإصابة بأمراض العته (الخرف) والزهايمر.
والمثير للدهشة أنّ الإداريين
والمثير للدهشة أنّ الإداريين
