تمت عملية الاشتراك بنجاح

إغلاق

عذراً، أنت مشترك مسبقاً بالنشرة البريدية

إغلاق
facebook
twitter
whatsapp
email
linkedin
messenger
برعايةImage
قبل فترة غير بعيدة، كان روتين حياتي اليومي بعد العمل يشبه السيناريو التالي: بعد يوم عمل شاق، أجلس على الكنبة واسترخي لساعات وأشاهد فيلمي المفضل على موقع نتفليكس، وإلى جانبي كمية كبيرة من البوظة اللذيذة. وعلى الرغم من أنني كنت أعلم بأنّ تناول البوظة والجلوس لساعات طويلة هو فكرة سيئة، إلا أنني كنت أقول لنفسي أنّ هذا الاسترخاء هو جائزتي التي استحقها بعد عناء العمل الطويل.
وكان الباحثون في علم النفس أطلقوا اسماً على هذه الظاهرة ألا وهو "استنزاف الأنا" (Ego Depletion). وتنص نظرية "استنزاف الأنا" على أنّ قوة الإرادة ترتبط باحتياطي محدود من الطاقة الذهنية، وعندما تنفد هذه الطاقة، فإنّ احتمال فقداننا السيطرة على الذات سيصبح أكبر. لقد بدا بأنّ هذه النظرية تقدم تفسيراً مثالياً لحالات الاسترخاء التي كنت أعيشها بعد ساعات العمل.
لكن ثمة دراسات حديثة تشير إلى أنّ نظرتنا هذه إلى قوة الإرادة كانت خاطئة بالكامل، وبأنّ نظرية استنزاف الأنا قد لا تكون صحيحة. لا بل الأسوأ من ذلك هو أنّ التمسك بالفكرة القائلة أنّ قوة الإرادة هي مورد محدود للطاقة يمكن أن يكون فكرة سيئة فعلياً، وهو يجعلنا "أكثر" ميلاً إلى فقدان السيطرة والتصرف بطريقة مخالفة للمنطق الذي يجب أن نتبعه.
لقد حظيت نظرية "استنزاف الأنا" بدعم علمي في أواخر تسعينيات القرن الماضي، عندما أجرى عالم النفس روي باوميستر وزملاؤه في جامعة كيس وسترن ريزرف تجربة، ورد ذكرها أكثر من 3,000 مرة في أعمال زملائهم الأكاديميين.
في هذه الدراسة، طلب الباحثون من مجموعتين من الأفراد المشاركين في التجربة الانتظار في غرفة كان فيها طبقان من الطعام. في الطبق الأول كان هناك حلوى مخبوزة حديثاً في حين ضمّ الطبق الثاني بعض الفجل الأبيض.

تنويه: يمكنكم مشاركة أي مقال من هارفارد بزنس ريفيو من خلال نشر رابط المقال أو الفيديو على أي من شبكات التواصل أو إعادة نشر تغريداتنا، لكن لا يمكن نسخ نص المقال نفسه ونشر النص في مكان آخر نظراً لأنه محمي بحقوق الملكية الدولية. إن نسخ نص المقال بدون إذن مسبق يعرض صاحبه للملاحقة القانونية دولياً.

جميع الحقوق محفوظة لشركة هارفارد بزنس ببليشنغ، بوسطن، الولايات المتحدة الاميركية - 2021

اترك تعليق

قم بـ تسجيل الدخول لتستطيع التعليق
avatar
  شارك  
التنبيه لـ
error: المحتوى محمي !!