كيف تتصرف حيال فقدان التركيز في العمل؟

ربما تمر في بعض الأحيان بفترات مليئة بالأحداث في حياتك وفي العالم من حولك لدرجة تحول معرفة كيف تتعامل مع فقدان التركيز في العمل. ماذا عليك أن تفعل في كل مرة تشعر فيها بالتشتت في عملك؟ كيف يمكنك استعادة قدرتك على التركيز والإنتاج؟
ماذا يقول الخبراء عن سؤال كيف تتعامل مع فقدان التركيز في العمل بشكل صحيح؟
تقول سوزان ديفيد، مؤسسة معهد هارفارد/ماكلين للتدريب (Harvard/McLean Institute of Coaching) ومؤلفة كتاب "الرشاقة العاطفية" (Emotional Agility): "يعاني معظم الناس من التشتت وعدم القدرة على الإنتاج"، خاصة أننا أصبحنا محاصرين بالتنبيهات الإخبارية والرسائل النصية وغيرها من المشتتات. وحتى في الأيام التي تبدأ العمل فيها بجد واجتهاد، يكون عليك التفاعل مع ما يحدث لزملائك من حولك. إذ تقول سوزان: "نحن نراقب تصرفات الآخرين ومشاعرهم بشكل خفي"، مضيفة "عندما يحدث ذلك، نضل الطريق". من جهته، يوضح ريتش فيرنانديز (Rich Fernandez)، الرئيس التنفيذي لمعهد ابحث داخل ذاتك للقيادة (Search Inside Yourself Leadership Institute) وهو عبارة عن مؤسسة غير ربحية للتدريب على اليقظة الذهنية والذكاء العاطفي، أنّ طبيعتنا، في الواقع، هي من تفرض علينا ذلك التشتت، حيث يقول: "هناك شيء مشترك بيننا جميعاً وهو التشريح العصبي الأساسي الذي يدفعنا نحو ذلك الضغط الذي ليس مفيداً بالضرورة". ولتخطي هذا الضغط واستعادة التركيز، يتوجب اتباع الخطوات التالية:
افهم مخاطر "تعدد