طريقة بسيطة للبقاء ثابتاً في لحظات التوتر
كيف يمكنك التحكم في التوتر والقلق؟ يجب أن يكون الانتباه تمريناً جسدياً تماماً بقدر ما هو تمرين ذهني. قد تظن…