كيف تبقى هادئاً في المواقف التي تشعر فيها بتوتر شديد؟                                                             
                            
                        
                    
                                        ملخص: عندما نواجه موقفاً نشعر فيه بتوتر شديد، أو حتى تهديد، قد نشعر بأننا لا نسيطر على ردود أفعالنا. أظهرت…
 
                 
                             
                            