5 دقائق كيف تبقى هادئاً في المواقف التي تشعر فيها بتوتر شديد؟
ملخص: عندما نواجه موقفاً نشعر فيه بتوتر شديد، أو حتى تهديد، قد نشعر بأننا لا نسيطر على ردود أفعالنا. أظهرت…
2021-02-01
ستيفن بورغس (Stephen W. Porges): عالم جامعي متميز في جامعة إنديانا حيث يشغل منصب المدير المؤسس لاتحاد أبحاث الإجهاد الناتج عن الصدمات، وهو أستاذ الطب النفسي في جامعة كارولينا الشمالية. وهو مؤسس نظرية “بولي فيغال” (Polyvagal Theory) التي تؤكد على أهمية الحالة الفيسيولوجية في الصحة العقلية والبدنية.