5 طرق للتعامل مع الإجهاد المتناهي الصغر الذي يستنزف طاقتك
ملخص: الإجهاد المتناهي الصغر هو تراكم الضغوط الصغيرة غير الملحوظة الناجمة عن التفاعلات الروتينية، وهي لحظات قصيرة جداً لدرجة أننا…
روب كروس (Rob Cross): أستاذ كرسي إدوارد مادين للقيادة العالمية في “كلية بابسون” (Babson College) ومؤسس مشارك لشركة “كونكتيد كومنز” (Connected Commons). وهو مؤلف كتاب “ما وراء العبء التعاوني الزائد: كيف تعمل بذكاء أكثر وتحقق النجاح وتستعيد رفاهتك” (Beyond Collaboration Overload: How to Work Smarter, Get Ahead, and Restore Your Well-Being) (صدر عن هارفارد بزنس ريفيو برس).
ملخص: الإجهاد المتناهي الصغر هو تراكم الضغوط الصغيرة غير الملحوظة الناجمة عن التفاعلات الروتينية، وهي لحظات قصيرة جداً لدرجة أننا…
ملخص: هناك اعتقاد شائع بأن الاحتراق الوظيفي تسببه كثرة متطلبات العمل، لكن سببه في الواقع نوع معين من متطلبات العمل،…
ملخص: يجد الموظفون أنفسهم مشتتين بين أهداف مُبالغ فيها أو متضاربة وضعتها أطراف عديدة من أصحاب المصالح الخارجيين ذوي الاحتياجات…
ملخص: قد تؤدي معتقداتنا حول ضرورة المسارعة إلى مساعدة الآخرين إلى زيادة عبء العمل التعاوني بدرجة مفرطة والإصابة بالاحتراق الوظيفي.…
تولّي دور أو منصب جديد – سواء بسبب ترقية، أو الانتقال إلى مؤسسة جديدة، أو مواجهة تحدّ جديد في منصب…
ملخص: يمرّ العديد من الأشخاص بتجربة أن يُطلب منهم أداء مهمة ما لكنهم يعرفون بكل وجدانهم أنه يجب عليهم رفضها،…
ملخص: كثيراً ما توصف القدرة على التعافي من الانتكاسات، وبناء القدرة على التحمل بأنها تمثل الفارق بين الشخص الناجح والفاشل.…
نمرّ جميعنا بأيام نعود فيها إلى منازلنا مرهقين، فنرتمي على السرير، ونطفئ الأنوار ونغرق في نوم متقطّع. ويتكرر ذلك السيناريو…
"أُلغيت إحدى رحلات العمل وفجأة أصبح لديّ وقت فراغ لم أخطط له. ولذلك عدتُ إلى منزلي وقد كان يوماً صيفياً…
المحتوى محمي