كيف تتجنب عدوى الشعور بالقلق والملل؟
عندما بدأ صفي يوم الخميس (12 مارس/ آذار)، نظرت إلى طلابي من كل من المرحلة الجامعية والدراسات العليا، ووجدت أن…
جادسون بريوير (Judson Brewer): طبيب يحمل درجة الدكتوراه، وهو أستاذ مساعد في كليات الصحة العامة والطب بـ “جامعة “براون” (Brown University)، ومؤسس لسلسلة تطبيقات “مايند ساينسز” (MindSciences)، ومؤلف كتاب: “العقل الطمّاع: من السجائر إلى الهواتف الذكية والحب – لماذا نُدمن وكيف نتخلص من العادات السيئة” (The Craving Mind: From Cigarettes to Smartphones to Love — Why We Get Hooked and How We Can Break Bad Habits). لمعرفة المزيد عن بحوثه، يُرجى زيارة موقعه www.drjud.com. يمكنكم أيضاً مشاهدة فيديوهاته القصيرة اليومية حول الصحة العقلية وأفضل الطرق للإدارة أثناء أوقات الاضطرابات على موقع يوتيوب.
عندما بدأ صفي يوم الخميس (12 مارس/ آذار)، نظرت إلى طلابي من كل من المرحلة الجامعية والدراسات العليا، ووجدت أن…
يعد التوقف عن العادات السيئة أمراً صعباً، ونعلم جميعنا ذلك، سواء أخفقنا في اتباع نظامنا الغذائي الجديد مجدداً، أو شعرنا…
المحتوى محمي