رسالة إلى الآباء والأمهات العاملين: امنحوا أنفسكم وقتاً للراحة

تُعتبر ولادة الطفل الأول مرحلة تحوّل بالنسبة إلى الوالدين، إذ لم تعد الحياة تدور حولهما بعد اليوم، بل يوجد كائن صغير يعتمد عليهما بنسبة 100% في كل شيء، ولا بدّ لهما من ضمان نموه بصحة وعافية.
إعلان: لا تدع حائط الدفع يفصلك عن أهم المهارات والخبرات الإدارية. استفد اليوم من الاشتراك الترحيبي بدءاً من 30 ريال/درهم (8 دولار).

ومن الطبيعي بصفتك أماً أو أباً أن تولي جلّ اهتمامك لطفلك بدلاً من الاهتمام بنفسك وأن تضع احتياجاته في مقدمة احتياجاتك في هذه المرحلة الجديدة من الحياة. لكن بعض الآباء والأمهات يولون جلّ اهتمامهم لأطفالهم إلى درجة تجعلهم يتغاضون تماماً عما يجعلهم أشخاصاً سعداء وأصحاء، خاصة إذا كانوا أزواجاً عاملين. وقد يُسفر هذا الافتقار إلى الرعاية الذاتية عن إنهاك الوالدين، والذي قد يؤدي بدوره إلى ممارسة الوالدين أساليب تربية خاطئة، والتي تتراوح من ممارسة سلوكيات عدوانية إلى الإهمال، كما أنها قد تجعل الوالدين يشعران بالعزلة العقلية داخل المنزل وفي العمل.
إن إبداء حبك لأطفالك واهتمامك بهم يتطلّب منك حب نفسك واهتمامك بها أولاً. وبصفتي مدرباً متخصصاً في إدارةالوقت وأعمل مع العديد من الآباء والأمهات، أقدّم إليكم بعض الخطوات التي تقودكم إلى المسار الصحيح.
ركّز على قضاء وقت ممتع مع أطفالك
إن مقدار الوقت الذي تقضيه مع أطفالك مهم جداً، ومن